Orang Tua Kunci Syurga Kita

Hormatilah Ayah & Ibumu

 

Seiring dengan kemajuan zaman disertai transformasi budaya yang tidak terfilter dengan baik oleh anak muda zaman sekarang ini berdampak terhadap sikap, prilaku dan akhlak generasi muda yang kelak akan membangun dan memimpin bangsa ini menjadi terkontaminasi oleh kultur-kultur barat yang jauh dari nilai-nilai islam, bahkan bertentangan dengan ajara-ajaran islam, terutama dampak prilaku atau akhlaq anak-anak muda kepada Orang Tua. Prihatin melihat seorang anak yang berani melawan 

Ayahnya, anak yang berani memukuli Ibu kandungnya sendiri, bahkan seorang anak berani menghabisi nyawa orang tuanya karena permintaanya tidak dikabulkan oleh orang tuanya, sungguh pemandangan yang sangat ironis melihat berbagai macam kejadian yang kita saksikan baik dilayar televisi, dimedia-media cetak atau bahkan mungkin terjadi disekitar kita , padahal Allah SWT menegaskan dalam Surat Al-Israa’ ayat 23 -24 yang artinya :
“Dan Tuhan telah memerintahkan supaya kamu jangan menyembah selain Dia dan hendaklah kamu berbuat baik pada Ibu Bapakmu dengan sebaik-baik nya. Jika salah seorang diantara keduanya atau kedua-duanya sampai berumur lanjut dala pemeliharaanmu, maka sekali-kali janganlah kamu mengatakan kepada keduanya perkataan “ ah..” dan janganlah kamu membentak mereka dan ucapkanlah kepada mereka perkataan yang mulia (23)”

“Dan rendahkanlah dirimu terhadap mereka berdua dengan penuh kesayangan dan ucapkanlah : “Wahai Tuhanku, kasihilah mereka keduanya, sebagai mana mereka berdua telah mendidik aku waktu kecil(24)” 

Dalam ayat lain Allah SWT berfirman dalam surat Luqman ayat 14 yang artinya : “Kami perintahkan kepada setiap manusia (berbuat baik) kepada Ibu dan Bapaknya, Ibunya telah mengandung nya dengan menderita kelemahan diatas kelemahan, dan menyapihnya dalam dua tahun bersyukurlah kepada-Ku, dan kepada Ibu Bapakmu, kepada-Ku lah tempat kembali (14)” 

 Roslullah pernah bersabda yang artinya : 

“ Ridhonya Allah itu teretak kepada ridho nya orang tua, dan murkanya Allah terletak pada murkanya Orang Tua..”

Mudah-mudah ini menjadi bahan renungan kita semua jangan sampai kita termasuk anak yang durhaka kepada orang tua kita, ada banyak sekali kisah-kisah pada masa lalu dan sekarang tentang akibat dari anak yang durhaka kepada orang tuanya. Amin


Baca juga : 6 Cara Membahagiakan Orang Tua

Kisah Siti Masyitoh

Kisah Siti Masyitoh : Wanita Mulia Yang Makamnya Harum Semerbak

 

Sahabat kisah ini sudah hampir dilupakan oleh kalangan ummat islam, anak-anak generasi muda saat ini saya yakin mereka tidak pernah dengar kisah yang sangat memberikan inspirasi besar dalam kehidupan, bagaimana keteguhan dan keyakinannya menjadikan ia wanita yang mulia disisi Allah SWT. Siapa wanita mulia tersebut dialah Siti Masyitoh yang hidup pada zaman Fir’aun dan sekaligus menjadi pembantu mengurus anak-anaknya Fir’aun. Kisah ini saya dapatkan dari guru-guru saya pada saat duduk dibangku Madrasah Tsanawiyah.Berikut Kisahnya 

***

“Apa, di dalam kerajaanku sendiri ada pengikut Musa?” Teriak Fir’aun dengan amarah yang membara setelah mendengar cerita putrinya perihal keimanan Siti Masyitoh. Hal ini bermula ketika suatu hari Siti Masyitoh sedang menyisir rambut putri Fir’aun, tiba-tiba sisir itu terjatuh, seketika Siti Masyitoh mengucap Astagfirullah. Sehingga terbongkarlah keimanan Siti Masyitoh yang selama ini disembunyikannya.

“Baru saja aku menerima laporan dari Hamman, mentriku, bahwa pengikut Musa terus bertambah setiap hari. Kini pelayanku sendiri ada yang berani memeluk agama yang dibawa Musa. Kurang ajar si Masyitoh itu,” umpat Fir’aun.

“Panggil Masyitoh kemari,” perintah Fir’aun pada pengawalnya. Masyitoh datang menghadap Fir’aun dengan tenang. Tidak ada secuil pun perasaan takut di hatinya. Ia yakin Allah senantiasa menyertainya.
“Masyitoh, apakah benar kamu telah memeluk agama yang dibawa Musa?”. Tanya Fir’aun pada Masyitoh dengan amarah yang semakin meledak.
“Benar,” jawab Masyitoh mantap.
“Kamu tahu akibatnya? Kamu sekeluarga akan saya bunuh,” bentak Fir’aun, telunjuknya mengarah pada Siti Masyitoh.
“Saya memutuskan untuk memeluk agama Allah, maka saya telah siap pula menanggung segala akibatnya.”
“Masyitoh, apa kamu sudah gila! Kamu tidak sayang dengan nyawamu, suamimu, dan anak-anakmu.”
“Lebih baik mati daripada hidup dalam kemusyrikan.”
 

Melihat sikap Masyitoh yang tetap teguh memegang keimanannya, Fir’aun memerintahkan kepada para pengawalnya agar menghadapkan semua keluarga Masyitoh kepadanya.
“Siapkan sebuah belanga besar, isi dengan air, dan masak hingga mendidih,” perintah Fir’aun lagi.
Ketika semua keluarga Siti Masyitoh telah berkumpul, Fir’aun memulai pengadilannya.
“Masyitoh, kamu lihat belanga besar di depanmu itu. Kamu dan keluargamu akan saya rebus. Saya berikan kesempatan sekali lagi, tinggalkan agama yang dibawa Musa dan kembalilah untuk menyembahku. Kalaulah kamu tidak sayang dengan nyawamu, paling tidak fikirkanlah keselamatan bayimu itu. Apakah kamu tidak kasihan padanya.”

Mendengar kalimat terakhir yang diucapkan Fir’aun, Siti Masyitoh sempat bimbang. Tidak ada yang dikhawatirkannya dengan dirinya, suami, dan anak-anaknya yang lain, selain anak bungsunya yang masih bayi. Naluri keibuannnya muncul. Ditatapnya bayi mungil dalam gendongannya. “Yakinlah Masyitoh, Allah pasti menyertaimu.” Sisi batinnya yang lain mengucap.
 

Ketika itu, terjadilah suatu keajaiban. Bayi yang masih menyusu itu berbicara kepada ibunya, “Ibu, janganlah engkau bimbang. Yakinlah dengan janji Allah.” Melihat bayinya dapat berkata-kata dengan fasih, menjadi teguhlah iman Siti Masyitoh. Ia yakin hal ini merupakan tanda bahwa Allah tidak meninggalkannya.

Allah pun membuktikan janji-Nya pada hamba-hamba-Nya yang memegang teguh (istiqamah) keimanannya. 

Ketika Siti Masyitoh dan keluarganya dilemparkan satu persatu pada belanga itu, Allah telah terlebih dahulu mencabut nyawa mereka, sehingga tidak merasakan panasnya air dalam belanga itu.
 

Demikianlah kisah seorang wanita shalihah bernama Siti Masyitoh, yang tetap teguh memegang keimanannya walaupun dihadapkan pada bahaya yang akan merenggut nyawanya dan keluarganya.

Ketika Nabi Muhammad Saw. isra dari Masjidil Haram di Mekkah ke Masjidil Aqsa di Palestina, beliau mencium aroma wangi yang berasal dari sebuah kuburan. “Kuburan siapa itu, Jibril?” tanya baginda Nabi.
“Itu adalah kuburan seorang wanita shalihah yang bernama Siti Masyitoh,” jawab Jibril.


Baca juga : Hikmah Dibalik Musibah

Hikmah Dibalik Musibah

8 RAHASIA DIBALIK MUSIBAH

1.  Allah Penentu Kehidupan, Dzat yang Maha Perkasa.

Bahwa dibalik kehidupan ini ada yang punya, ada yang mengatur. Dialah Allah Rabbul Izzah, Tuhan yang memiliki kemuliaan dan keperkasaan. Di Genggaman-Nya lah semua kehidupan ini dikendalikan. Allah hanya butuh berkata “Kun Fayakun, terjadi! maka terjadilah”. Allah memiliki nama-nama, di antaranya; Al-Khaliq –Pencipta-, Al-Muhaimin –Yang Mengatur-, Al-Muhyi –Yang Menghidupkan-, Al-Mumit –Yang Mematikan-, Adh-Dhaar –Yang Memberi Madharat-, An-Nafi’ –Yang memberi Manfaat-

Manusia tidak bisa mengatur-atur. Manusia tidak mungkin bilang “hai merapi, berhenti meletus… dst”, sebagaimana yang kita dengar dari pusat ahli vulkanologi dan mitigasi bencana. Allah swt. punya kehendak-Nya sendiri, bahkan Kehendak itu sudah ditulis semenjak zaman azali. Allah swt. berfirman: Yang artinya :

 “Tiada suatu bencanapun yang menimpa di bumi dan (tidak pula) pada dirimu sendiri melainkan telah tertulis dalam kitab (Lauhul Mahfuzh) sebelum Kami menciptakannya. Sesungguhnya yang demikian itu adalah mudah bagi Allah.” Al-Hadid/57:22

2.  Musibah Akibat Perbuatan Manusia

Musibah yang menimpa umat manusia adalah karena perbuatan mereka sendiri yang melanggar peraturan Allah, merusak ekosistem kehidupan, banyak melakukan kemaksiatan dan dosa, tidak menjalankan perintah dan syariat-Nya. Allah berfirman yang artinya :

“Dan apa saja musibah yang menimpa kamu Maka adalah disebabkan oleh perbuatan tanganmu sendiri, dan Allah memaafkan sebagian besar (dari kesalahan-kesalahanmu). Dan kamu tidak dapat melepaskan diri (dari azab Allah) di muka bumi, dan kamu tidak memperoleh seorang pelindung dan tidak pula penolong selain Allah. ” Syuro/42:30-31

3. Pahala Tergantung Besarnya Musibah

Dari Anas bin Malik ra. Rasulullah saw. bersabda:  

“Sesungguhnya besarnya pahala itu tergantung besarnya ujian. Dan sesungguhnya jika Allah mencintai suatu kaum, Allah mengujinya. Maka barangsiapa ridha dengan ujian Allah, baginya ridha –dari Allah-, sebaliknya, siapa yang murka, maka baginya murka –dari Allah-.” HR. At-Tirmidzi

4. Musibah Dalam Rangka Tamhis (Seleksi)

Kehidupan ini bukan statis, tapi berputar. Ada yang baik ada yang buruk, ada yang berhasil ada yang juga gagal. Itu semua adalah dalam rangka untuk menseleksi secara alamiah kualitas manusia, dan sebagai batu ujian; apakah ia lulus dengan predikat baik, lulus dengan catatan, atau malah gagal dalam menjalani usjian tersebut.

“Dan Sesungguhnya Allah benar-benar mengetahui orang-orang yang beriman: dan Sesungguhnya Dia mengetahui orang-orang yang munafik.” Al-Ankabut/29:11

5. Istirja’ atau Mengembalikan Semua kepada Allah

Rasulullah saw. bersabda: 

“Jika salah satu di antara kalian mendapatkan musibah, maka ucapkanlah; “Sesungguhnya kami milik Allah dan kami kembali kepada-Nya, “Allahumma ‘indaka ahtasibu mushibatii, fa ajirnii ‘alaihaa waabdilnii bihaa khairan minhaa. Ya Allah kepada-Mu saya ikhlaskan musibah yang menimpaku, maka berilah pahala kepadaku atas musibah ini, dan berilah saya ganti yang jauh lebih baik darinya.” Imam Muslim

6. Musibah Menghapus Kesalahan dan Mengangkat Derajat

Inilah indahnya kehidupan bagi orang yang beriman. Ujian, bencana dan bala akan menggugurkan dosa-dosa dan sekaligus mengangkat derajatnya. Tidak sia-sia, tegantung ia meresponnya. Dari Aisyah ra. ia mendengar Rasulullah saw. bersabda: yang artinya :

“Tiada seorang mukmin yang tertusuk suatu duri atau bahkan yang jauh lebih sakit, kecuali Allah pasti akan menghapus kesalahan dan mengangkat derajat.” Imam Muslim

7. Musibah sebagai Peringatan

Kejadian bencana bisa dimaknai 3 hal; Pertama sebagai siksa, jika itu menimpa orang-orang yang tidak beriman. Kedua sebagai peringatan, jika menimpa orang-orang yang beriman tapi melakukan banyak dosa. Dan ketiga, sebagai sarana mengangkat derajat, yaitu bagi orang yang beriman, hamba-hamba Allah swt.( QS. Al-An’am: 46-49 )

8. Musibah Menyempurnakan Iman

Rasulullah saw. bersabda: 

“Tiada dianggap mukmin yang sempurna imannya orang yang tidak menganggap suatu bala’ sebagai sebuah kenikmatan, dan suatu kemudahan sebagai musibah. Para sahabat bertanya: Bagaimana itu ya Rasulullah? Rasul menjawab; “Karena tiak menyertai balak itu kecuali adanya kemudahan. Demikian juga dengan kemudian itu akan disertai dengan musibah.” Ath-Tabrani.

Baca juga : 6 hal dalam 6 perkara yang dirahasiakan Allah SWT

Aneka Kue Dodol

Kue Dodol & Cara Membuatnya

 DODOL KETAN

Bahan :

500 gr tepung ketan
50 gr tepung beras
900 gr gula merah, iris halus
1 liter santan kental dari 2 butir kelapa
1 liter santan encer dari 1 butir kelapa
1/2 sdt garam halus
1 lembar daun pandan, potong-potong kasar
Daun pisang secukupnya sebagai alas

Cara Membuat :

1. Didihkan santan kental bersama-sama gula merah, daun pandan, dan garam. Setelah keluar aroma daun pandan, angkat dan sisihkan daun pandannya.
2. Larutkan tepung ketan dan tepung beras dengan santan encer, aduk merata.
3. Tuangkan larutan tepung sedikit demi sedikit ke dalam rebusan santan kental dan gula merah sebelumnya, aduk terus sampai adonan matang dan menjadi kalis. Matikan api, dan angkat.
4. Tuang dodol yang masih dalam keadaan panas tersebut ke loyang yang sudah diberi alas pisang (untuk menambah aroma kue dodol), ratakan dan biarkan mendingin.
5. Potong dodol sesuai selera. Kue dodol yang enak siap disajikan.

Resep Cara Membuat Kue Keranjang (Dodol Cina)

Bahan Kue Keranjang :

1 kg tepung ketan yang baru ditumbuk

600 gr gula pasir

keranjang kecil ukuran 10-12 cm dengan tinggi 7 cm, atau

kertas cellophaan (1 cup > 225 cc), atau

daun pisang secukupnya

Cara Membuatnya :  

 

1. rebus gula dengan 1 cangkir air hingga menjadi simple sirup, diamkan hingga hangat. 

2. Adoni tepung ketan dengan air gula yang masih hangat hingga hasil adonan cukup untuk dipulung. 

3. Letakkan adonan di lelumpang, kemudian tumbuk agar tekstur adonan menjadi lebih halus. 

4. Pindahkan adonan kedalam baskom lalu tambahkan sisa air gula sedikit demi sedikit sambil terus menguleni adonan hingga rata. Sebaiknya menguleni adonan kue ini pada malam hari. 

5. Keesokan harinya, pindahkan adonan kedalam keranjang-keranjang yang sudah dialas dengan kertas cellophaan atau daun pisang. Letakkan di kelakat (langseng) kemudian masak hingga matang selama 3 jam dengan api besar.

Cara membuat dodol jenang spesial

 

Bahan-bahan untuk bikin dodol jenang:

- Siapkan ketan beras sebanyak 1 kg
- Siapkan gula merah sebanyak 1 kg
- Siapkan kelapa sebanyak 2 buah
- Siapkan garam serta vanili seperlunya

Cara membuat dodol jenang spesial:

1. Aroni beras ketan bersama santan encer
2. Didihkan gula merah dengan santan kental, lalu masukan vanili serta garam jangan lupa disaring.
3. Aronan beras ketan dimasukan, aduk-aduk hingga matang serta agak warna kecoklatan, diaduk terus menerus hingga menjadi kering.
4. Angkat, serta sediakan loyang maupun nampan plastik, lumuri dengan menggunakan minyak goreng supaya tidak lengket saat dipotong.
5. Kemudian dibungkus dengan menggunakan plastik/kertas minyak.

Cara membuat dodol sirsak yang enak

 

Bahan-bahan :

- Siapkan tepung ketan putih sebanyak 500 gram
- Siapkan sirsak sebanyak 1 kg
- Siapkan gula merah sebanyak 1 kg
- Siapkan gula putih sebanyak 1 ons
- Siapkan santan ( dari dua buah kelapa )
- Siapkan air seperlunya

Cara Membuatnya :

1. Buah sirsak dicuci sampai bersih serta dipishkan pada bagian-bagian yang tidak diinginkan semisal biji, serta kulitnya.
2. Daging buah diambil, lalu dipotong-potong dengan ukuran kecil lalu dihaluskan, sampai halus. kemudian letakan dalam wadah.
3. Campurkan 10 sampai 15 bagian buah yang sudah dihaluskan bersama 1 bagian tepung ketan putih, lalu dimasak.
4. Campurkan gula merah dengan gula putih, serta santan yang telah dimasak hingga kental, diaduk terus menerus hingga terbentuk pasta liat.
5. Dinginkan, serta masukan pada cetakan.
6. Jika dodol telah dingin serta agak mengeras pada bagian luarnya, kemudian langsung dibungkus menggunakan kertas minyak yang sudah dilapisi plastik buat menghindari penguapan serta masuknya uap air.

Resep dodol wijen yang enak

 

Bahan-bahan :

• Siapkan tepung ketan putih sebanyak setengah kg
• Siapkan gula jawa sebanyak sebanyak 1 kg
• Siapkan santan cair dan santan kental dari 3 buah kelapa
• Siapkan wijen sebanyak seperempat kg
• Siapkan garam secukup-nya

Cara Membuatnya :

1. Adoni tepung ketan putih menggunakan santan cair serta sedikit garam.
2. Kemudian dibubur hingga matang. rebus gula dengan sedikit santan hingga hancur. lalu saring kemudian masukkan pada adonan ketan yang telah matang tadi kemudian campurkan santan kental dan aduk-aduk terus hingga mengental dan minyak-nya keluar.
3. Jika adonan telah matang dan hampir diangkat, adonan diberi 2 ons wijen yang telah disangrai terlebih dahulu kemudian aduk-aduk hingga rata, lalu tuang pada kertas roti yang telah diolesi minyak terlebih dahulu.
4. Potong-potong dodol wijen lalu bungkus sesuai selera.

Baca juga : BUNDA KITCHEN 6 , Aneka Resep Kue Cemilan

Kue Kembang Goyang

Cara Membuat Kue Kering Kembang Goyang Manis dan Renyah

 

Bahan :

• 100 gr gula halus
• tepung beras 250 gr
• tepung sagu 100 gr
• 400 ml santan kelapa
• garam 1 sendok teh
• 3 butir telur ayam
• minyak untuk menggoreng secukupnya
• wijen 100 gr

Cara Membuat Kue Kembang Goyang :

1. Kocok telur ayam dan gula halus dengan menggunakan mixer sampai mengembang
2. Masukkan tepung beras dan tepung sagu sedikit demi sedikit sambil diaduk rata
3. Tambahkan garam dan wijen lalu tuang santan kedalamnya sambil terus dikocok hingga adonan licin
4. Panaskan minyak dalam jumlah banyak diatas api sedang
5. Celupkan cetakan kedalam adonan kue kembang goyang lalu goreng dengan cara menggoyang-goyangkan cetakan sampai adonan terlepas
6. Tunggu hingga adonan berwarna kuning kecoklatan dan matang, angkat tiriskan
7. Kue kembang goyang siap disajikan

Baca Juga : BUNDA KITCHEN, Roti Abon

Sesak Nafas ???

Sesak nafas dan solusinya

 

Sesak nafas (Dyspnea) adalah penyakit yang timbul secara tiba tiba atau ga jelas gejalanya. Sebelum membahas tentang cara mengatasinya mari kita pahami dahulu apa itu sesak napas.

Pengertian Sesak Nafas (Dyspnea)

Sesak nafas yaitu perasaan sulit bernapas yang biasanya terjadi ketika kita melakukan aktivitas fisik. Sesak napas adalah suatu gejala dari beberapa penyakit yang dapat bersifat kronis. Sesak napas juga dikenal dengan istilah “Shortness Of Breath”. Kejadian-kejadian sesak nafas bergantung dari tingkat keparahan dan sebabnya.

Perasaan itu sendiri merupakan hasil dari kombinasi impuls (rangsangan) ke otak dari saraf yang berakhir di paru-paru, tulang iga, otot dada, atau diafragma, ditambah dengan persepsi dan interpretasi pasien.
Pada beberapa kasus, sesak napas diperhebat karena kegelisahan memikirkan penyebabnya.
Pasien mendeskripsikan dyspnea dengan berbagai cara, sesak napas yang tidak menyenangkan, merasa sulit untuk menggerakkan otot dada, merasa tercekik, atau rasa kejang di otot dada.

Macam-Macam Sesak Napas (Dyspnea) antara lain :

Dyspnea (Sesak Nafas) akut

Dyspnea (Sesak Nafas) akut denfan awal yang tiba-tiba merupakan penyebab umum kunjungan ke ruang gawat darurat. Penyebab dyspnea akut diantaranya penyakit pernapasan (paru-paru dan pernapasan), penyakit jantung atau trauma dada.

Dyspnea (Sesak Nafas) kronis

Dyspnea (Sesak Nafas) kronis (menahun) dapat disebabkan oleh penyakit asma, Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK), emfisema, inflamasi paru-paru, tumor, kelainan pita suara.

Penyebab Sesak Nafas

Oksigen adalah kebutuhan pokok tubuh, maka sangat sangat diperlukan dalam jumlah berlimpah agar setiap sel dapat melakukan metabolisme. Beberapa penyebab sesak nafas di antaranya:

• Sesak Nafas karena Faktor Keturunan. Yang memang dari sono-nya memiliki paru-paru dan organ pernafasan lemah. Ditambah kelelahan bekerja dan gelisah, maka bagian-bagian tubuh akan memulai fungsi tidak normal. Kabar baiknya, ini tidak otomatis membuat tubuh menderita, sebab secara alami akan melindungi diri sendiri. Namun demikian, sistem pertahanan bekerja ekstra, bahkan kadang-kadang alergi dan asma timbul sebagai reaksi dari sistem pertahanan tubuh yang bekerja terlalu keras.
• Sesak Nafas karena Faktor lingkungan. Udara dingin dan lembab dapat menyebabkan sesak nafas. Demikian pula dengan serbuk sari bunga (pollen) dan partikel lain. Bekerja di lingkungan berdebu atau asap dapat memicu sesak nafas berkepanjangan. Polusi pada saluran hidung disebabkan pula oleh rokok yang dengan langsung dapat mengurangi suplai oksigen.
• Sesak Nafas karena kurangnya asupan cairan. Sesak Nafas karena kurangnya asupan cairan sehingga lendir pada paru-paru dan saluran nafas mengental. Kondisi ini juga menjadi situasi yang menyenangkan bagi mikroba untuk berkembang biak.
• Masalah pada susunan tulang atau otot tegang pada punggung bagian atas akan menghambat sensor syaraf dan bioenergi dari dan menuju paru-paru.
• Sesak Nafas karena ketidakstabilan emosi. Orang-orang yang gelisah, depresi, ketakutan, rendah diri cendertung untuk sering menahan nafas. Atau justru menarik nafas terlalu sering dan dangkal sehingga terengah-engah. Dalam waktu yang lama, kebiasaan ini berpengaruh terhadap produksi kelenjar adrenal dan hormon, yang berkaitan langsung dengan sistem pertahanan tubuh. Kurang pendidikan bisa juga menyebabkan sesak nafas. Pengetahuan akan cara bernafas yang baik dan benar akan bermanfaat dalam jangka panjang baik terhadap fisik maupun emosi seseorang.

Cara Mengatasi / Solusi Sesak Nafas

Apabila anda mengalami sesak nafas, maka hal itu harus segera mendapat perhatian hal itu dikarenakan sesak napas menyebabkan rasa yang tidak nyaman karena sulitnya bernafas sehingga tubuh kurang mendapatkan oksigen, dan yang terburuk dapat menyebabkan kematian.
Bila anda mengalami gangguan pernafasan, lakukanlah latihan di bawah ini yang dapat membantu melegakan pernafasan anda. Lakukan latihan ini dua kali sehari, lima sampai sepuluh menit sampai anda terbiasa melakukannya.

Pernafasan perut

• Berbaring dengan enak dan letakkan bantal di bawah kepala. Tekuk lutut dan rilekskan perut.
• Tekan perut dengan satu tangan perlahan tetapi cukup keras untuk menciptakan tekanan. Letakkan tangan lain di dada.
• Lalu bernafaslah perlahan dari hidung dengan menggunakan otot-otot perut. Tangan yang berada di atas perut harus diangkat pada saat menarik nafas dan letakkan kembali pada saat membuang nafas. Tangan yang lain tetap berada di atas dada dan usahakan agar tidak bergerak-gerak.
• Bernafas melalui mulut
• Bernafaslah perlahan melalui hidung untuk menghindari tertelannya udara. Tahan nafas anda sambil menghitung satu, 1000, dua, 1000, tiga, 1000.
• Majukan bibir anda seperti hendak bersiul. Lalu, buang nafas pelan-pelan melalui bibir yang dimajukan sambil menghitung satu, 1000, dua, 1000, tiga, 1000, empat, 1000, lima, 1000, enam, 1000.

Anda harus membuat suara siul perlahan saat membuang nafas. Nafas yang dibuang melalui bibir yang dimajukan akan mengurangi kecepatan bernafas dan membantu menghilangkan udara yang lama terperangkap dalam paru-paru.
Saat melakukan pernafasan melalui mulut selama aktivitas, tarik nafas sebelum bergerak, dan buang nafas saat aktivitas.

Bila ritme cara menghitung di atas tidak tepat, temukan cara menghitung sendiri yang lebih cocok. Harus terus diperhatikan agar selalu membuang nafas lebih lama daripada saat menarik nafas.

Cara lain untuk Mengatasi Sesak Nafas bisa dilakukan dengan cara berikut:
Jalan keluar untuk mengatasi sesak nafas yang paling cepat adalah berada pada lingkungan hijau dan lapang. Jika tidak memiliki kemampuan untuk sering pergi keluar kota, ke gunung atau laut, tanamlah pohon berdaun hijau lebat di sekitar tempat tinggal yang akan memproduksi banyak oksigen dan menyerap polusi. Setiap saat menemukan lingkungan hijau dan bersih, berjalan kakilah dan hirup udara dalam-dalam.

Para penyandang sesak nafas kronis sebaiknya menghindari konsumsi bahan susu berlebihan, gula putih, permen, tepung dan nasi putih. Jika nafas sudah mulai teratur, makanan itu dapat dikonsumsi dalam jumlah sedikit untuk melihat reaksi tubuh. Dalam waktu yang sama konsumsi buah dan sayuran dalam jumlah banyak. Minum air hangat 6-8 gelas per hari.

Jika sesak nafas diiringi flu atau demam, makanlah sup yang dibumbui bawang merah, bawang putih, lada, kayu manis, jahe dan cengkih. Bumbu tersebut dapat membantu membuka sumbatan pada saluran nafas.
Mengelola emosi sangat penting untuk menyembuhkan masalah pernafasan. Banyak cara yang bisa dilakukan seperti berpikiran positif, menghilangkan ketakutan yang tidak beralasan, bahkan sering tersenyum akan sangat membantu. Namun demikian cara mengelola emosi yang tepat hanya diketahui oleh pribadi masing-masing.

Olahraga yang menggerakkan punggung atas dan dada sangat membantu mengalirkan darah dan energi penyembuhan. Perlu diingat jika kita merawat tubuh dan pikiran, imbal baliknya adalah kenikmatan yang tak terkira.

Untuk mengatasi sesak napas, biasanya obat yang diberikan adalah obat-obatan yang melebarkan saluran pernapasan yang menyempit.

Untuk menghindari sesak napas terjadi secara berulang, perlu diketahui dan diobati penyebab terjadinya sesak napas, misalnya; obat tbc bila sesak napas karena penyakit tbc, obat asma bila karena penyakit asma.

Bagi mereka yang mengalami sesak napas berat dan telah melakukan perawatan medis biasanya penderita memerlukan alat penguap dalam menggunakan obatnya. Sedangkan sesak napas yang sifatnya ringan pada ibu hamil, tidak memerlukan obat pereda sesak napas. Sesak napas yang ringan umumnya tidak berbahaya dan tidak mempengaruhi jumlah oksigen yang didapat bayi dalam kandungan. Namun bila ibu hamil tersebut mengalami sesak napas yang berat dan atau mempunyai penyakit asma, konsultasikanlah segera ke dokter kandungan untuk mendapatkan penanganan yang tepat bagi ibu dan bayi yang dikandungnya. 

Untuk mengatasi sesak napas pada wanita hamil disarankan untuk menjaga postur tubuh dengan benar, seperti duduk atau berdiri dengan tegak, kurangi dan perlambat pergerakkan anda, seperti berjalan dengan lebih lambat, memberi sandaran pada tubuh bagian atas saat tidur.

Jika ada salah satu anggota keluarga kita yang menderita sesak nafas berat dan sering kambuh alangkah baiknya kita sedia Alat bantu pernafasan untuk penyakit asthma, saluran peranafasan dan paru-paru yang bernama FAMILY Dr TD 7013

Beberapa jamu tradisional atau obat untuk sesak nafas alami sbb :

1. Banyak banyak menggunakan kayu manis Cina yang dimasukkan kedalam masakannya (sbg campuran masakan)
2. Jintan hitam yang ditumbuk halus dan dicampur dengan madu lebah dan air hangat. Diminum selagi hangat lebih baik. bila menghendaki yang siap saji saya rekomendasikan untuk menggunakan minyak jintan (Habbatussauda)
3. Cengkeh yang ditumbuk halus lalu dimasukkan kedalam air mendidih lalu disaring kemudian didinginkan terus dicampur madu. jangan mencampur madu dalam keadaan panas (mendidih) karena merusak kandungan madu dan jangan pula minum air mendidih ya.. haha.
4. Minum kopi dapat melancarkan saluran pernafasan (jadi beruntunglah bagi yang hobby ngopi karena nafasnya slalu plong dan bau kopi. )
5. Dapat juga dengan minum air cengkeh yang cicampur madu.
6. Makan bawang putih yang diiris kecil kecil dicampur dengan kecap.
7. Kencur yang diparut dicampur madu lebah atau kecap, dimakan biasa.
8. Minum air madu hangat, air jahe panas atau dengan cara hirup dalam dalam uap air panas yang diberi minyak kayu putih insyaallah sesak akan berkurang, karena ini termasuk sensasi plong.
9. Dengan ramuan Bunga kenanga yaitu; Bahan: ½ genggam bunga kenanga dan 1 ½ sendok gula putih.
   Cara membuat: direbus dengan 1 gelas air panas sampai mendidih hingga tinggal ½ gelas.
   Cara menggunakan: disaring dan diminum; dilakukan secara rutin pagi-sore.
10. Menggunakan daun sirih yang bermanfaat untuk mengatasi sesak nafas karena bakteri Mycobacterium tuberculosis. Sesak nafas ini disebut dengan penyakit TBC

Pantangan bagi penderita sesak nafas antara lain :

• Hindari makan makanan yang asam
• Hindari minum air dingin/es yang seger seger itu lho..
• Hindari/kurangi aktifitas bercinta/senggama ataupun bayak gerak (kecuali jalan dengan suuantai saja)
• Hindari banyak tidur siang
• Hindari minum susu
• Hindari tempat tempat yang berdebu (kotor)
• Hindari banyak makan (kekenyangan)
• Hindari bulu bulu binatang.
• Hindari tempat yang gelap (kamar harus terang terus)

Adapun untuk sesak nafas yang dikategorikan penyakit asma telah saya tulis pada halaman Obat alami penyakit asma yang secara khusus membahas Asma dan Obat alami untuk mengatasinya.
Yang paling utama untuk solusi sesak nafas yaitu hindari tekanan tekanan secara psikologis, kalau ada masalah yakinlah ada solusinya. Bersegeralah menyelesaikan pekerjaan atau tanggungan. Jangan menunda nunda kerjaan sehingga menumpuk dan akan menjadi masalah yang sulit diselesaikan yang berujung merasa susah, gelisah, gundah dan galau yang mengakibatkan timbulnya sesak nafas atau memperparah sesak nafas yang sedang dideritanya.
Beberapa jamu tradisional atau obat untuk sesak nafas  yang alami sbb :

1. Banyak banyak menggunakan kayu manis Cina yang dimasukkan kedalam masakannya (sbg campuran masakan)
2. Jintan hitam yang ditumbuk halus dan dicampur dengan madu lebah dan air hangat. Diminum selagi hangat lebih baik. bila menghendaki yang siap saji saya rekomendasikan untuk menggunakan minyak jintan (Habbatussauda)
3. Cengkeh yang ditumbuk halus lalu dimasukkan kedalam air mendidih lalu disaring kemudian didinginkan terus dicampur madu. jangan mencampur madu dalam keadaan panas (mendidih) karena merusak kandungan madu dan jangan pula minum air mendidih ya.. haha.
4. Minum kopi dapat melancarkan saluran pernafasan (jadi beruntunglah bagi yang hobby ngopi karena nafasnya slalu plong dan bau kopi. )
5. Dapat juga dengan minum air cengkeh yang cicampur madu.
6. Makan bawang putih yang diiris kecil kecil dicampur dengan kecap.
7. Kencur yang diparut dicampur madu lebah atau kecap, dimakan biasa.
8. Minum air madu hangat, air jahe panas atau dengan cara hirup dalam dalam uap air panas yang diberi minyak kayu putih insyaallah sesak akan berkurang, karena ini termasuk sensasi plong.
9. Dengan ramuan Bunga kenanga yaitu; Bahan: ½ genggam bunga kenanga dan 1 ½ sendok gula putih.
   Cara membuat: direbus dengan 1 gelas air panas sampai mendidih hingga tinggal ½ gelas.
   Cara menggunakan: disaring dan diminum; dilakukan secara rutin pagi-sore.
10. Menggunakan daun sirih yang bermanfaat untuk mengatasi sesak nafas karena bakteri Mycobacterium tuberculosis. Sesak nafas ini disebut dengan penyakit TBC

Pantangan bagi penderita sesak nafas antara lain :

• Hindari makan makanan yang asam
• Hindari minum air dingin/es yang seger seger itu lho..
• Hindari/kurangi aktifitas bercinta/senggama ataupun bayak gerak (kecuali jalan dengan suuantai saja)
• Hindari banyak tidur siang
• Hindari minum susu
• Hindari tempat tempat yang berdebu (kotor)
• Hindari banyak makan (kekenyangan)
• Hindari bulu bulu binatang.
• Hindari tempat yang gelap (kamar harus terang terus)

Adapun untuk sesak nafas yang dikategorikan penyakit asma telah saya tulis pada halaman Obat alami penyakit asma yang secara khusus membahas Asma dan Obat alami untuk mengatasinya.

Yang paling utama untuk solusi sesak nafas yaitu hindari tekanan tekanan secara psikologis, kalau ada masalah yakinlah ada solusinya. Bersegeralah menyelesaikan pekerjaan atau tanggungan. Jangan menunda nunda kerjaan sehingga menumpuk dan akan menjadi masalah yang sulit diselesaikan yang berujung merasa susah, gelisah, gundah dan galau yang mengakibatkan timbulnya sesak nafas atau memperparah sesak nafas yang sedang dideritanya.

Senyum Itu Ibadah

Senyum Adalah Ibadah, Sedekah Yang Menyehatkan

 

senyum adalah ibadah, sedekah yang menyehatkan . karena kita sering melihat belakanagan ini sudah sulit melihat orang saat bertemu sesama muslim untuk saling senyum dengan ikhlas. Itulah yang sekilas muncul di pikran saya untuk membahas masalah ini.

Bahwa kita ketahui dari Hadist At Tirmidzi pernah menyampaikan bahwa “Senyummu di depan saudaramu adalah sedekah.”, Hadits di atas menunjukkan keutamaan tersenyum dan menampakkan muka manis dihadapan seorang muslim. Tersenyum kepada sesama muslim merupakan akhlak mulia dalam islam, telah banyak di riwayatkan bahwa Rasulullah SAW, selalu tampak wajah dengan tersenyum dan berbudi pekerti yang luhur.

Wajah tersenyum merupakan cermin dari hati dan perasaan yang tenang, senyum adalah ibadah yang paling mudah di lakukan dan mampu menyempurnakan kemuliaan akhlak. Senyum adalah kecantikan yang lahir dari hati dan jiwa, dan suatu anugrah yang dapat menenangkan perasaan, menyejukkan dan menentramkan hati yang sedang gelisah. hal ini karena senyum di anggap hal sepele padahal dalam ilmu biologi manfaat senyum sangat besar bagi kesehatan tubuh kita. dan Senyuman merupakan kosmetik wajah yang alami, tulus dan berharga, yang tidak perlu dibeli dan bisa di bawa kemana-mana. Tidak menimbulkan iritasi dan dapat menghambat penuaan dini secara alami. 

Dalam hadits di sebutkan bahwa senyum adalah shadaqah, shadaqah termurah namun penuh berkah, karena kita dapat menyenangkan hati orang lain, menumbuhkan semangat dan memancarkan ketulusan hati. Namun perlu di garis bawahi, senyumannya adalah senyum ibadah yang ikhlas dan tidak menimbulkan fitnah bagi orang lain.

Tersenyum merupakan salah satu cara paling mudah untuk mengurangi stres dan menambah teman. Telah di ketahui, bahwa di butuhkan lebih sedikit otot wajah untuk tersenyum di banding dengan cemberut, beberapa ahli biologi menyatakan bahwa dibutuhkan 43 otot untuk cemberut sedangkan 17 otot untuk tersenyum, dan beberapa ahli lainnya menyebutkan, di perlukan 62 otot untuk cemberut dan 26 otot untuk tersenyum.

Berikut 10 manfaat tersenyum bagi kesehatan tubuh kita:

1. Senyum membuat seseorang lebih menarik

Secara tidak sadar, senyum membuat orang tanpak lebih menarik, karena ada faktor daya tarik tertentu dan membuat seseorang terlihat lebih baik di banding mengerutkan kening, cemberut atau meringis

2. Senyum bisa merubah suasana hati

Tersenyum dapat mengelabuhi tubuh sehingga membantu seseorang merubah suasana hatinya lebih baik. Untuk itu jika sedang galau, cobalah untuk tersenyum

3. Senyum bisa menular

Tersenyum tak hanya merubah suasana hati orang tersebut tapi juga orang-orang di sekitarnya, dan membuat hal-hal menjadi lebih bahagia. Ini karena senyum dapat menular dan membawa kebahagiaan bagi orang lain

4. Senyum dapat meredakan stres

Orang yang stres bisa tanpk dari wajahnya, namun dengan tersenyum dapat mencegah seseorang tanpak letih dan lelah. Jika sedang stres, cobalah ambil waktu untuk tersenyum, karena dapat mengurangi stres sehingga mampu untuk mengambil tindakan

5. Senyum meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Tersenyum dapat membantu sistem kekebalan tubuh bekerja lebih baik, ketika seseorang tersenyum maka fungsi imun meningkat yang membuat seseorang merasa lebih rileks, dan terhindar dari penyakit seperti flu dan pilek.

6. Senyum menurunkan tekanan darah

Ketika tersenyum maka ada penurunan nilai tekanan darah yang terukur, cobalah mengukur tekanan darah saat duduk di rumah sambil membaca, kemudian tersenyum selama 1 menit, dan mengukur tekanan darah kembali, maka akan terlihat perbedaan

7.      Senyum dapat melepaskan endorfin, penghilang rasa sakit dan serotonin

Study telah menunjukkan, senyum dapat melepaskan endorfin, senyawa yang dapat mengurangi rasa sakit secara alami dan serotonin. Ketiganya bisa membuat orang merasa lebih baik dan menjadi obat yang alami.

8. Lipatan senyum di wajah bisa membuat orang terlihat lebih mudah

Otot-otot yang di gunakan untuk tersenyum dapat membantu mengangkat wajah, sehingga membuat orang tanpak lebih muda. Karenanya, cobalah lebih sering tersenyum yang membuat terasa lebih muda dan lebih baik

9. Tersenyum dapat membuat orang terlihat lebih sukses

Orang tersenyum akan terlihat lebih percaya diri, sehingga lebih di promosikan.selain itu pasang senyum di setiap pertemuan akan memiliki reaksi yang berbeda

10. Senyum dapat membantu orang tetap positif

Senyum akan membantu orang lebih positif dan mengurangi pikiran negatif, dengan mengurangi depresi, stres dan khawatir maka kesehatan seseorang juga akan meningkat dan menghindarinya dari berbagai resiko penyakit.