Baju Kodok (Overall) Muslimah Terbaru

Model Baju Kodok (Overall) Muslimah Terbaru

 

Model baju kodok muslimah - Wanita mana yang tidak ingin selalu tampil menarik dan trendy? Untuk itu apabila anda juga ingin selalu dapat tampil menarik maka anda perlu memperhatikan penampilan anda, yang mana salah satunya adalah dengan memperhatikan segala pakaian yang anda kenakan. Seperti apabila anda adalah wanita berhijab maka anda perlu mencari busana yang menarik, modis, trendy dan tentunya tetap syar'i. Untuk ulasan lebih lanjut simak ulasan dibawah ini.

 

 

Desain Baju Overall ( Kodok ) Muslimah Terbaru

Model baju kodok muslimah untuk bersantai

 

  

 

Gamis Muslim Baju Kodok 

Bagi wanita berhijab, anda tidak perlu khawatir tidak dapat tampil trendi dan modis , karena sekarang banyak ditemukan berbagai model busana yang menarik untuk muslimah yang mana seperti baju dengan model kodok. Model baju tersebut sangat cocok dikenakan muslimah untuk bersantai, karena model baju tersebut sangat nyaman sehingga wanita berhijab akan dapat nyaman untuk bergerak selain itu juga untuk penampilan terkesan modis dan menarik. 

 

 

 

Model Baju Kodok ( Overall ) Muslimah Untuk Santai 

 

 

Baju Maxi Overall Kodok Muslimah Terbaru

  

 

Baju Overall Jeans Untuk Muslimah 

Sebelum anda memilih model baju kodok muslimah maka sebelumnya anda perlu memilih bahan yang tepat, dan sebaiknya supaya bahan yang anda pakai bisa nyaman dikenakan maka cari bahan yang ringan tetapi lembut sehingga dengan begitu akan bisa memberikan kenyamanan ketika sedang memakainya. Selanjutnya setelah pada bahan kemudahan anda bisa memilih model baju kodok yang anda inginkan, anda bisa memilih model rok atau celana. Jadi sesuaikan dengan keinginan dan kebutuhan anda sendiri. 

 

 

 

Model Baju Kodok Muslimah terbaru 

 

 

Baju Kodok Anak Muslimah 

 

 

Baju Kodok Wanita Berhijab Warna Biru 

 

 

 Overall Jeans dan Inner Muslimah 

Sekarang ini model baju kodok muslimah memang menjadi trend di dunia fasion, dan yang banyak digemari untuk model baju tersebut adalah dari bahan levis atau jeans tetapi apabila anda ingin tampil modis dengan berhijab maka alangkah baiknya apabila anda lebih memilih dari bahan lain yaitu seperti kain sifon lembut dan sebagainya. Sehingga dengan begitu apabila dipadukan dengan model jilbab yang modis dan masa kini maka akan tampil lebih menarik, selain itu sebaiknya ketika anda membuat baju dengan model tersebut baik itu warna maupun ukuran maka sesuaikan dengan tubuh anda.

Gamis Pesta Mewah Harga Murah

Model Gamis Pesta Mewah Harga Murah

 

Siapa bilang memakai gamis hanya membuat penampilan terlihat kampungan dan ketinggalan zaman. Saat ini banyak gamis yang sudah dikombinasikan menjadi gamis yang memiliki desain indah dan menawan. Bukan hanya itu saja, gamis juga sudah banyak digunakan di pesta maupun diacara formal lainnya. Salah satu gamis yang sedang booming saat ini adalah model gamis pesta mewah. Tentunya model gamis ini memiliki bentuk yang sangat indah sehingga cocok untuk dipakai di pesta. Nah, bila Anda tertarik untuk membelinya, berikut tips memilih gamis pesta mewah dengan harga murah.

 

 

Model Gamis Pesta Mewah Warna Gold Cantik 

Tips pertama yang harus Anda lakukan adalah memilih gamis yang terbuat dari bahan brokat atau chiffon. Kedua bahan tersebut merupakan bahan yang memiliki harga terjangkau sehingga Anda tidak memerlukan harga mahal untuk membelinya. Yang terpenting, gamis berbahan brokat atau chiffon memiliki tampilan yang mewah dan indah. 

 

 

Model Gamis Pesta Terbaik Bahan Sifon 

 

 

Model Busana Gamis Pesta Lebaran Bahan Sifon Warna Pink 

Tips kedua memilih model gamis pesta mewah harga murah adalah pilih gamis dengan payet dan border. Motif payet dan border akan membuat gamis yang Anda pakai menjadi terlihat lebih indah dan anggun. Daripada menggunakan gamis dengan bahan sutra yang mahal, motif payet dan border tentu jauh lebih murah. 

 

 

Model Gamis Pesta Mewah dan Modis Remaja 

 

 

Model Gamis Pesta Syar'i Lyra Virna Cantik 

Tips terakhir adalah memilih gamis secara online. Untuk mendapatkan gamis dengan harga yang murah, Anda hanya perlu mencarinya secara online. Dengan persaingan online shop yang semakin ketat, setiap toko online pasti akan memberikan harga spesial untuk Anda. Pilih online shop yang memberikan harga gamis pesta paling terjangkau. 

 

Model Gaun Gamis Pesta Cantik Warna Pink Putih 

 

 

Model Gamis Pesta Muslimah Terbaik

Dengan memahami tips memilih gamis pesta mewah dengan harga murah, maka Anda bisa mendapatkan gamis dengan desain yang anggun dan elegan dengan harga terjangkau. Meskipun Anda mencari gamis untuk pesta, jangan sampai Anda melupakan fungsi dari gamis yaitu untuk menutup aurat. Perhatikan desain gamis yang Anda pilih sehingga Anda bisa tetap modis tanpa harus keluar dari syariat islam. Jadi, tadi adalah tips memilih model gamis pesta mewah dengan harga yang murah khusus untuk Anda.

Trend Model Baju Korea

Trend Model Baju Korea 2016 

Booming Saat ini

 

Di Indonesia negeri Korea tak hanya dikenal dengan para artisnya yang cantik-cantik dan tampan-tampan dan filemnya yang menarik-menarik, tetapi juga model pakaian atau bajunya juga ikut menjadi dikenal dan bahkan diikuti oleh sebagian masyarakat Indonesia, terutama para kawula muuda-mudinya. Baragkali ini imbas atau pengaruh dari film yang banyak ditayangkan di televisi di indonesia. Sudahkah anda tahu model-model baju korea untuk saat ini? Jika belum tahu anda perlu tahu.

 

Model Baju Wanita Korea Terkini

Dalam tulisan ini saya akan menyampaikan kepada anda mengenai model-model baju korea . Sebagian dari anda pasti ada yang sudah tahu dengan model-model baju korea ini. Bagi anda yang sudah tahu tentunya anda kepingin memiliki untuk persiapan lebaran besok. Kemudian bagi anda yang belum tahu anda harus tahu terlebih dahulu. 

 

Inilah beberapa model baju korea

 

 

Model Dress Korea Terbaru

Pada tahun  ini merupakan tahun kebahagiaan bagi anda semua para pecinta model baju, khususnya model baju korea. Sebab telah hadir di hadapan anda model-model baju korea yang siap memanjakan dan memuaskan keinginan anda. Apa saja model baju korea  tersebut? Baju-baju korea dengan model terbaru ini sudah ada di pasaran dan siap dimiliki anda. 

 

Model Jaket Wanita Musim Dingin Korea Trend 

 

Ada beberapa model baju korea . Beberapa model baju korea  tersebut adalah sebagai berikut.

1. Model baju korea berbahan rajutan. Model baju korea berbahan rajutan merupakan baju yang menarik perhatian para kawula muda di Indonesia. Karena model baju ini simple dan mewakili jiwa kaum muda. Model baju korea ini memiliki ciri berupa bajunya memiliki lubang-lubang kecil yang bisa berfungsi sebagai ventilasi.
2. Kedua model baju korea populer tahun ini lainnya adalah baju kemeja ala korea. Model baju kemeja ala korea ini juga merupakan salah satu baju model korea yang sangat digandrungi oleh para kawula muda. Karena baju ini memiliki desain yang bagus dan menarik. Model baju kemeja ini banyak dipakai oleh para artis korea. Oleh karenanya model baju kemeja ini langsung menarik perhatian masyarakat kawula muda Indonesia.

 

Gallery Model baju Korea Saat ini

 

 

Baju Kerja Untuk Wanita Korean Style

 

 

Model Baju Kemeja Wanita Korea Lengan Panjang Murah

 

Desain Model Baju Rajut Korea Wanita Cantik

 

Style Model Baju Korea Wanita Modis

 

Desain Model Baju Import Korea Untuk Pesta Warna Ungu

Yang Harus Diperhatikan Vegetarian

Pola Makan Vegetarian yang Sehat

 

Secara umum, vegetarian dipahami sebagai pola makan yang tidak mengonsumsi daging. Alasan seseorang menjadi vegetarian sangat beragam, meski sebagian besar di antaranya karena faktor kesehatan.

Memang tidak sedikit manfaat pola makan ini bagi kesehatan tubuh. Beberapa di antaranya, berat badan dan tingkat kolesterol yang lebih sehat jika dibandingkan dengan pemakan daging, menurunkan risiko penyakit jantung, serta makin kecil kemungkinan terjangkit tekanan darah tinggi, kanker prostat, kanker usus besar, dan diabetes tipe 2.

Namun tahukah Anda bahwa tidak semua vegetarian memiliki pola makan serupa? Bahkan, masih ada kelompok vegetarian yang mengonsumsi daging atau produk olahan hewani.

 

Mengenal Jenis-jenis Pola Makan Vegetarian

 

Sebagian besar orang berpikir, jika sudah menerapkan pola makan vegetarian maka produk yang dikonsumsi hanya yang berasal dari nabati. Padahal tidak semua vegetarian demikian. Berikut ini adalah beberapa jenis pola makan vegetarian.

• Semivegetarian atau flexitarian. Terutama mereka yang mengonsumsi makanan dari tumbuhan, namun masih mengonsumsi daging, produk susu, telur, unggas, dan ikan pada sesekali atau dalam jumlah yang sedikit.
• Lacto vegetarian. Pola makan ini tidak memasukkan daging, ikan, dan unggas di dalam menu makanannya. Tapi di lain sisi masih mengonsumsi produk-produk yang dihasilkan dari susu, seperti keju, yogurt, dan mentega.
• Ovo-vegetarian. Kondisi yang mirip dengan lacto vegetarian. Pola makan kelompok vegetarian ini tidak mengonsumsi daging, ikan, unggas, atau produk susu, namun masih memperbolehkan konsumsi telur.
• Lacto-ovo vegetarian. Pola makan vegetarian ini tidak menyertakan semua jenis daging, tapi tetap mengonsumsi telur dan susu.
• Vegan. Merupakan pola makan vegetarian yang paling ketat dengan meniadakan konsumsi daging, ikan, unggas, telur, susu, serta produk olahan susu ke dalam dietnya.

 

Zat Gizi Penting yang Harus Diperhatikan Vegetarian

Dengan berbekal pemahaman dan perencanaan yang baik, pola makan vegetarian tidak akan menghalangi tubuh Anda memperoleh asupan nutrisi seimbang. Vegetarian dapat memperoleh beragam zat gizi yang diperlukan tubuh, meski tidak menyertakan produk hewani.

Namun jika pola makan vegetarian ini tidak diperhatikan dengan baik, ada risiko untuk dapat menyebabkan kekurangan beberapa asupan nutrisi yang penting untuk fungsi normal tubuh. Berikut ini adalah nutrisi yang perlu mendapatkan perhatian dari pola makan seorang vegetarian. 

Protein

Protein akan membantu kulit, tulang, otot, dan organ tubuh lain untuk tetap sehat. Susu dan produk olahannya merupakan sumber protein.   Terkait pola makan vegan, sumber protein dapat diperoleh dari produk kedelai dan biji-bijian, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh. Penting untuk mengonsumsi beragam jenis sumber protein tersebut untuk memenuhi kebutuhan tubuh tiap hari.

Kalsium

Tubuh membutuhkan kalsium untuk membangun tulang dan gigi sehat. Biasanya kalsium diperoleh dari produk-produk susu dan olahannya, termasuk yogurt dan keju. Bagi mereka yang menerapkan pola makan vegetarian, terutama vegan, sumber kalsium dapat diperoleh dari produk  kedelai seperti tahu dan tempe, beras, atau minuman oat yang telah difortifikasi atau diberikan zat-zat tambahan, tahu, biji wijen, kacang-kacangan, roti dengan tambahan kalsium, dan buah-buahan kering seperti kismis.

Vitamin D

Untuk menyerap kalsium, tubuh membutuhkan Vitamin D. Bagi seorang vegetarian, selain mendapatkannya dari sinar matahari, zat ini dapat diperoleh dari sereal dan minuman kedelai yang sudah dilengkapi vitamin D. Selain itu, konsumsi suplemen vitamin D bisa menjadi pilihan lain. Baca label produk sebelum membeli untuk memastikan tidak ada kandungan produk-produk hewani.

Iodin

Bermanfaat sebagai salah satu komponen hormon tiroid yang membantu mengatur metabolisme, pertumbuhan, dan fungsi organ-organ tubuh utama. Penganut pola makan vegetarian berisiko untuk tidak mendapatkan asupan iodin yang mencukupi. Untuk itu, mereka dapat mengonsumsi beberapa jenis makanan, seperti kacang kedelai, kentang manis, dan jenis sayuran kubis. Contoh sayur-sayuran kubis adalah brokoli, bok choy, dan kembang kol. Selain itu, sekitar seperempat sendok garam dengan tambahan iodin juga dapat membantu memenuhi kebutuhan tersebut.

Vitamin B12

Tubuh membutuhkan vitamin B12 untuk menjaga sistem saraf dan darah tetap sehat. Sayangnya, zat gizi ini ditemukan secara alami dari produk-produk hewani. Bagi penganut pola makan vegetarian, produk-produk yang dapat menjadi sumber vitamin B12 sangat terbatas. Beberapa produk seperti sereal atau minuman kedelai yang sudah difortifikasi dengan vitamin B12 dapat menjadi pilihan. Namun ada baiknya mempertimbangkan suplemen tambahan untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

Zat Besi

Produksi sel darah merah di dalam tubuh akan membutuhkan zat besi. Tidak mustahil pola makan vegetarian kaya dengan kandungan zat besi. Beberapa jenis makanan yang dapat dipilih, seperti biji-bijian, tepung dan roti yang terbuat dari gandum utuh, sereal yang diperkaya dengan zat besi, serta sayuran berwarna hijau seperti brokoli, bayam, kacang-kacangan, serta buah yang dikeringkan.

Asam Lemak Omega-3

Zat nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan jantung. Asam lemak umumnya banyak diperoleh dari ikan dan telur. Bagi pola makan vegetarian yang tidak mengonsumsi produk tersebut, dapat didapatkan dari minyak kanola, minyak kedelai, dan kacang kedelai. Jika asupan dirasa belum mencukupi, Anda dapat mengonsumsi produk yang telah difortifikasi atau suplemen tambahan.

Seng (Zinc)

Enzim ini sangat penting dan berfungsi di dalam proses pembelahan sel dan pembentukan protein. Seng yang berasal dari nabati lebih sulit diserap dibandingkan dengan seng yang berasal dari hewani. Jika Anda masih mengonsumsi produk olahan susu, maka keju dapat menjadi sumber zat seng. Selain itu dapat diperoleh dari biji-bijian utuh, produk kedelai, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

 

 

Langkah-langkah Awal Menjadi Vegetarian

 

Jika saat ini Anda tengah mempertimbangkan untuk menerapkan pola makan vegetarian, jangan terburu-buru. Pelajari terlebih dahulu. Pertimbangkan mana yang tepat dan benar-benar mampu Anda lakukan. Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat membantu memperlancar proses menerapkan pola makan vegetarian.

• Kurangi asupan hewani secara bertahap. Tingkatkan konsumsi makanan nabati tiap minggu. Nikmati nasi dengan sup sayuran atau sayur tumis.
• Cermat mencari pengganti daging. Buat satu resep favorit Anda, tapi kali ini jangan tambahkan daging. Misalnya, perbanyak jenis sayuran dan kacang-kacangan pada hidangan sup, dibandingkan menambahkan ayam atau daging. Atau sajikan tempe atau tahu goreng sebagai asupan protein.
• Pada sebagian supermarket, ada yang menyediakan produk daging vegetarian yang terbuat dari campuran kedelai atau jamur, dengan rasa menyerupai daging. Produk ini dapat digunakan untuk vegetarian atau yang tengah dalam proses menjadi vegetarian.
• Acara makan di restoran terkadang dapat menyulitkan bagi yang menerapkan pola makan vegetarian. Jika terdapat pilihan mi, maka minta dengan campuran sayuran untuk Anda. Jika diperlukan, minta sajian biasa namun dengan perlakuan khusus, tidak menyertakan daging atau produk-produk lain yang Anda hindari.
• Cari menu dan resep vegetarian melalui internet atau buku. Pilih yang sesuai dengan selera Anda. Makin banyak jenis makanan yang Anda konsumsi, maka makin besar kemungkinan asupan nutrisi dapat terpenuhi.

Menjadi vegetarian juga berarti Anda harus memahami nilai-nilai gizi yang terkandung di dalam makanan yang Anda pilih untuk dikonsumsi. Demikian pula ketika menerapkan pola makan vegetarian untuk anak. Seimbangkan pilihan diet Anda untuk mendapatkan asupan gizi yang tepat untuk tubuh yang sehat

Sehatkah Gaya Hidup Fruitarian

Gaya Hidup Fruitarian

 

 

Buah-buahan memang kelompok pangan sehat karena kandungan serat dan vitaminnya. Namun, sehatkah jika sehari-hari kita cuma mengonsumsi buah-buahan saja?

Beberapa orang percaya bahwa menjadi Fruitarian, alias orang yang hanya makan buah-buahan, merupakan cara untuk menjadi sehat.

Dilansir dari Dailymail.co.uk, Inna Wakeham, salah satu fruitarian, sudah setahun terakhir ini hanya mengonsumsi buah, baik dalam bentuk dimakan langsung atau dijus. Ia bahkan tidak minum air putih karena khawatir air tersebut tercemar.

"Menjadi fruitarian telah mengubah hidup saya. Saya merasa lebih muda dan cantik. Berat badan berhasil turun dan mood juga lebih baik," kata wanita berusia 50 tahun dari Inggris ini.

Lain lagi dengan Belinda White (46). Wanita yang tampak berusia 20-an tahun ini membeberkan rahasianya, yaitu makan 20 buah setiap harinya.

Melania Trump (46) yang sebentar lagi akan menjadi Ibu Negara AS ini juga tak pernah absen makan buah. Meski bukan termasuk fruitarian, tapi ia rutin makan 7 buah setiap hari untuk menjaga berat badannya.

Para penganut pola makan fruitarian ini beranggapan, pola makan tersebut merupakan cara hidup nenek moyang manusia yang menyehatkan.

Walau demikian, para ahli mengatakan bahwa mengasup buah saja tidaklah menyehatkan. Apalagi, buah-buahan biasanya mengandung gula tinggi. Tidak mengonsumsi sumber protein juga dianggap dapat memicu gangguan penyakit.

"Saya tidak merekomendasikannya. Pola makan ini bisa menyebabkan kurang gizi dan kelebihan serat bisa menyebabkan sakit perut. Mengganti air putih dengan jus buah juga berbahaya karena kandungan gula dalam jus sangat tinggi," kata Anna Daniels, ahli gizi.

Daniels menjelaskan, penganut fruitarian bisa kekurangan nutrisi dan vitamin yang sangat penting untuk kesehatna kulit. Juga kekurangan protein, kalsium, dan asam lemak, yang dibutuhkan untuk memperbaiki sel-sel dan tulang," katanya.

Kelebihan konsumsi buah juga berdampak pada gigi. Buah-buahan mengandung gula tinggi, meski alami tapi gula tetaplah gula yang dapat merusak gigi.

Konsumsi gula yang berlebihan juga bisa meningkatkan risiko kanker dan mengganggu produksi kolagen sehingga membuat kulit cepat kendur.

"Buah sangat mengandung gula, dan gula mempercepat penuaan. Penganut fruitarian sebenarnya mendapatkan manfaat bukan dari apa yang mereka makan, tapi jenis makanan yang mereka hindari," kata Dr.Zoe Harcombe, ahli nutrisi.

Fruitarian memang tidak mengonsumsi tepung, alkohol, serta makanan yang diproses. Namun, mereka kekurangan lemak yang baik dan protein.

Fruitarian Diet:  

Apakah Ini Aman - atau benar-benar sehat untuk Anda?

 
Buah berbasis diet berat pada gula, kekurangan beberapa nutrisi

Banyak yang penasaran tentang menjadi vegan atau vegetarian. Lainnya ingin tahu tentang rendah karbohidrat atau tinggi protein diet. Kadang-kadang, seseorang akan bertanya kepada saya tentang menjadi fruitarian - seseorang yang makan terutama buah-buahan.

Diet fruitarian adalah salah satu yang paling ketat. Risiko kekurangan gizi tinggi, jadi saya tidak merekomendasikan hal ini. Tapi, jika Anda tertarik untuk mengejar atau sudah melakukannya, ada hal-hal yang harus Anda ketahui.

Apa artinya menjadi fruitarian ?

 

Mengadopsi diet fruitarian tidak berarti Anda hanya makan buah. Sebaliknya, deskripsi diet Buah mentah harus membuat tidak lebih dari 75 persen dari makanan yang dikonsumsi. Saya menyarankan pasien untuk menjaga asupan buah mereka untuk tidak lebih dari 50 persen untuk menghindari ketidakseimbangan gizi.
Transisi ke diet fruitarian

Jika Anda memilih diet fruitarian, lanjutkan perlahan. Transisi diet Anda untuk menyertakan berbagai buah-buahan. Dan pastikan untuk menyertakan kacang-kacangan, biji-bijian dan sayuran dengan setiap makan karena mereka akan memberikan lemak dan protein yang Anda butuhkan. Mereka juga akan membantu memperlambat setiap lonjakan gula darah yang berasal dari hanya makan buah.

Ingat bahwa diet yang sehat meliputi tiga porsi buah setiap hari. buah berminyak, seperti alpukat, pisang dan kelapa, merupakan sumber lemak yang baik.
manfaat

Buah yang dikemas dengan vitamin dan anti-oksidan, termasuk vitamin C dan beta-karoten, dan beberapa penelitian yang ada menunjukkan buah dapat mengurangi risiko kanker dan penyakit kronis lainnya.

Anda mungkin kehilangan berat badan pada diet fruitarian, tapi saya tidak menganggap ini manfaat yang benar. Kerugian yang mungkin hilang jika Anda meninggalkan diet, dan berat badan Anda akan merayap kembali.
risiko

diet berbasis buah bisa sangat membatasi dan dapat menyebabkan beberapa masalah.

berat badan: Buah-buahan yang berat di gula alami. Meskipun ada beberapa orang di diet ini yang bisa menurunkan berat badan, makan dengan porsi besar buah benar-benar menempatkan Anda pada risiko kenaikan berat badan.

Diabetes: Untuk pasien diabetes atau pra-diabetes, diet fruitarian bisa berbahaya. Buah-buahan mengandung banyak gula yang terlalu banyak makan negatif dapat mempengaruhi kadar gula darah. Diet buah-satunya juga bisa berbahaya bagi orang-orang dengan gangguan pankreas dan ginjal.

kerusakan gigi: kadar gula tinggi buah ini dapat menempatkan Anda pada risiko tinggi untuk kerusakan gigi. Misalnya, apel memiliki potensi untuk menjadi seperti korosif permen atau soda. Beberapa buah-buahan, seperti jeruk, sangat asam dan dapat mengikis enamel gigi.

kekurangan nutrisi: fruitarian sering memiliki kadar rendah vitamin B12, kalsium, vitamin D, yodium dan asam lemak omega-3, yang dapat menyebabkan anemia, kelelahan, kelesuan dan disfungsi sistem kekebalan tubuh. kalsium yang rendah juga dapat menyebabkan osteoporosis.

suplemen gizi yang memenuhi kekurangan ini sering dibuat dari sumber makanan seperti budaya susu atau protein kedelai, yang dianggap off-batas dalam diet fruitarian. Hal ini membuat kekurangan gizi jauh lebih umum.

Mengidam: Membatasi diet Anda untuk terutama buah-buahan dapat menyebabkan keinginan atau obsesi makanan.

mode kelaparan: Dengan mengandalkan terutama pada buah-buahan dan mencabut diri dari vitamin yang dibutuhkan, lemak dan protein, itu mungkin untuk mendorong tubuh Anda ke mode kelaparan. Jika tubuh Anda terasa itu kelaparan, itu akan memperlambat metabolisme dalam upaya untuk menghemat energi untuk fungsi-fungsi vital.
Bicarakan dengan dokter Anda sebelum memulai diet fruitarian

Sebelum Anda memulai diet fruitarian, saya sarankan Anda berkonsultasi dokter umum Anda. Dia mungkin akan meresepkan suplemen diet Anda harus mengambil untuk mengatasi kekurangan vitamin dan mineral.

Manfaat Cokelat Bagi Kesehatan

Apa Saja Manfaat Cokelat Bagi Kesehatan?

 

 

Ada banyak manfaat cokelat bagi kesehatan karena memiliki kandungan antioksidan, mineral, dan vitamin.

Tidak hanya enak, cokelat memiliki berbagai manfaat, termasuk bagi kesehatan dan kecantikan. Penelitian menujukkan dark chocolate atau cokelat hitam mengandung antioksidan, mineral, dan vitamin yang penting bagi tubuh. Lalu, apa saja manfaat cokelat bagi kesehatan?

• Memberikan perlindungan terhadap sinar UV

Cokelat mengandung flavanols, yang mampu melindungi kulit terhadap sinar UV. Menerapkan cokelat langsung pada kulit dapat membantu melembabkan kulit serta membantu mengatasi masalah kulit terbakar akibat sinar matahari.

• Mendetoksifikasi kulit

Bila dikombinasikan dengan kafein, cokelat hitam dapat membantu menyingkirkan sel kulit mati di dalam tubuh. Ini kemudian akan membantu pertumbuhan kulit yang lebih segar dan terlihat lebih muda.

• Meningkatkan pertumbuhan rambut

Cokelat adalah penambah sirkulasi darah. Ini berarti bila diterapkan pada kulit kepala, maka akan meningkatkan sirkulasi darah dan membantu pertumbuhan rambut serta mengatasi rambut rontok. Ini sangat memungkinkan karena cokelat juga mengandung zinc, zat besi, tembaga, dan mineral lainnya, yang akan meningkatkan pembaharuan sel di dalam tubuh.

• Mengkilaukan rambut

Masker cokelat hitam dapat memberikan rambut yang berkilau atau mengkilap. Untuk hasil yang lebih maksimal, tambahkan dengan yoghurt dan madu. Biarkan rambut selama setengah jam setelah menerapkan masker, kemudian bilas hingga bersih.

• Menyamarkan kerutan

Manfaat cokelat bagi kesehatan yang terakhir adalah dapat membantu mengurangi atau menyamarkan kerutan dan tanda penuaan. Mereka akan memastikan kulit tetap indah karena mencegah kolagen tidak bekerja dengan baik. Pada akhirnya ini akan membantu mencegah garis halus serta kerutan pada kulit. 

Yuk Konsumsi Cokelat untuk Tingkatkan Kesehatan Kulit!

 

 

Dark chocolate menjadi salah satu pilihan cokelat terbaik untuk dikonsumsi karena mengandung lebih banyak kakao dan sedikit gula. Selain rasanya yang lezat, ternyata mereka juga bermanfaat bagi kesehatan, khususnya kulit. Jadi, mulai sekarang konsumsilah cokelat untuk tingkatkan kesehatan kulit, seperti yang dijelaskan berikut:

Dark chocolate menjadi salah satu pilihan cokelat terbaik untuk dikonsumsi karena mengandung lebih banyak kakao dan sedikit gula. Selain rasanya yang lezat, ternyata mereka juga bermanfaat bagi kesehatan, khususnya kulit. Jadi, mulai sekarang konsumsilah cokelat untuk tingkatkan kesehatan kulit, seperti yang dijelaskan berikut:

1. Memperbaiki kulit kering

Dark chocolate kaya akan zat besi, kalsium, dan vitamin A, B1, C, D, dan E, yang bersamaan menjadi sumber pelembab kulit. Secangkir kakao yang dikonsumsi sehari-hari akan membantu melawan masalah kulit kering dan membantu kulit tetap bersinar. Selain dikonsumsi, scrub tubuh dengan bubuk cokelat yang dicampur minyak zaitun, gula merah, dan vanili juga bisa dilakukan.

2. Memberi perlindungan UV

Dark chocolate mengandung flavonol, yang secara klinis telah terbukti dapat melindungi kulit dari sengatan sinar matahari dan tanda-tanda lain akibat kerusakan UV. Hal ini juga kemudian meningkatkan aliran darah ke kulit dan meningkatkan hidrasi kulit.

3. Menghambat keriput

Keriput atau garis halus pada kulit terbentuk karena pecahnya kolagen yang terjadi akibat perlepasan hormon stres. Dark chocolate dapat mengurangi stres, sehingga dapat mencegah kelebihan pelepasan hormon stres.

4. Mengobati bekas jerawat

Dark chocolate juga membantu meringankan peradangan kulit dan bekas jerawat. Terapkan scrub cokelat pada kulit yang berjerawat yang sebelumnya kulit telah dicuci bersih. Biji kakao dihaluskan bersama dengan gula, kemudian jadikan sebagai masker selama 10 menit.

5. Mengatasi masalah bibir kering

Cokelat nyatanya juga dapat membantu masalah bibir kering. Beberapa produk kosmetik untuk bibir juga mengandung bubuk kokoa, minyak kelapa sawit, dan jojoba, dimana ini dasarnya membantu melawan serta mengurangi bibir kering.

Jangan lupa konsumsi cokelat untuk tingkatkan kesehatan kulit! 

Tingkatkan Fungsi Kognitif Otak, Salah Satu Manfaat Cokelat Hitam

 

 

Dark chocolate, atau cokelat yang terbuat dari 60% dari biji tanaman kakao memiliki warna yang lebih tua atau gelap, serta rasanya yang sedikit ada rasa pahit cokelat yang khas. Dark chocolate yang lezat dan banyak digemari ini juga sering dijadikan kudapan yang ternyata memiliki banyak manfaatnya.

1. Bagus untuk kesehatan jantung
 

Studi telah menunjukkan bahwa makan sejumlah kecil cokelat hitam, yaitu hanya dua atau tiga kali setiap minggu bisa membantu menurunkan tekanan darah. Dark chocolate berkhasiat meningkatkan aliran darah, dan membantu mencegah pembentukan gumpalan darah. Makan coklat hitam juga bisa mencegah arteriosclerosis (pengerasan pembuluh darah).

2. Meningkatkan fungsi kognitif otak
 

Makan dark chocolate akan meningkatkan aliran darah ke otak serta jantung, sehingga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif. Cokelat yang berwarna gelap ini juga membantu mengurangi risiko stroke.

Dark chocolate mengandung beberapa senyawa kimia yang menghasilkan efek positif pada mood  dan kesehatan kognitif. Phenylethylamine (PEA) adalah salah satu senyawa kimia dari cokelat yang sama dengan yang ada diotak akan menciptakan rasa kasih sayang. Senyawa ini mendorong otak untuk melepaskan endorfin, sehingga makan produk coklat jenis ini akan membuat Anda merasa lebih bahagia. Dark chocolate juga mengandung kafein, namun kadarnya lebih sedikit daripada kopi.

3. Membantu mengontrol gula darah

Dark chocolate membantu menjaga pembuluh darah sehat, sehingga sirkulasi darah Anda tidak terganggu agar terlindungi dari diabetes tipe 2. Flavonoid yang ditemukan dalam cokelat gelap ini juga membantu mengurangi resistensi insulin, dengan membantu sel-sel berfungsi secara normal dan mengembalikan kemampuannya untuk menggunakan insulin tubuh Anda secara efisien. Dark chocolate termasuk makanan dengan indeks glikemik rendah, yang artinya tidak akan menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang tinggi.

4. Kaya akan antioksidan

Antioksidan berguna untuk membantu membebaskan tubuh dari radikal bebas, yang merupakan penyebab utama kerusakan oksidatif pada sel. Radikal bebas juga ikut andil dalam proses penuaan dan dapat menjadi penyebab penyakit kanker. Jadi makan makanan yang kaya akan antioksidan seperti dark chocolate akan melindungi Anda dari berbagai jenis kanker dan bisa memperlambat tanda-tanda penuaan.

5. Mengandung tinggi vitamin dan mineral

Studi telah menunjukkan bahwa makan sejumlah kecil cokelat hitam, yaitu hanya dua atau tiga kali setiap minggu bisa membantu menurunkan tekanan darah. Dark chocolate berkhasiat meningkatkan aliran darah, dan membantu mencegah pembentukan gumpalan darah. Makan coklat hitam juga bisa mencegah arteriosclerosis (pengerasan pembuluh darah).

Secangkir Cokelat Setiap Hari Mengurangi Risiko Serangan Jantung

 

 

Secangkir cokelat setiap hari bisa mencegah risiko serangan jantung, angkanya berkisar sekitar 31%. Dua penelitian menemukan bahwa nutrisi nabati dalam minuman tersebut bisa meningkatkan pelebaran pembuluh darah, kolesterol, dan masalah lainnya.

Secangkir cokelat setiap hari bisa mengurangi risiko serangan jantung, 

Angkanya berkisar sekitar 31%. Dua penelitian menemukan bahwa nutrisi nabati dalam minuman tersebut bisa meningkatkan pelebaran pembuluh darah, kolesterol, dan masalah lainnya.

Nutrisi berbasih tanaman yang disebut flavanol cokelat dianggap memiliki fungsi untuk meningkatkan fungsi jantung, baik orang muda maupun orang tua.

Studi pertama melibatkan sekitar 42 orang yang dibagi menjadi dua kelompok usia: bawah 35 tahun dan 50-80 tahun. Para peneliti menemukan, bahwa vasodilatasi, pelebaran pembuluh darah, terjadi secara signifikan pada kedua kelompok yang mengonsumsi flavanol selama penelitian. Dengan perincian: kelompok di bawah 35 tahun meningkat sebesar 33% sementara di atas 50 tahun membaik sekitar 32%.

Pada usia yang lebih muda, para peneliti juga meneliti penurunan statistik dan klinis pada tekanan darah sistolik.

Sementara studi kedua, tidak disebutkan berapa pesertanya, tapi yang jelas melibatkan laki-laki dan 

perempuan sehat yang berusia 35-60 tahun. Ditemukan, kardiovaskular mereka turun hingga 22% setelah mengonsumsi cokelat dua kali sehari selama empat minggu.

Tak hanya berurusan dengan jantung, rutin mengonsumsi cokelat juga baik untuk menurunkan kadar tekanan darah dan kolesterol.

Dua studi tersebut dilakukan di Flaviola Research Consortium yang didanai oleh Uni Eropa.

“Dengan penduduk dunia yang semakin tua, kejadian penyakit kardiovaskular, serangan jantung, dan stroke, adalah sebuah peringatan [...] hasil penelitian kami menunjukkan flavanol (yang terkandung di dalam cokelat) memiliki potensi untuk mencegah mereka,” terang Profesor Malte Kelm, direktur Flaviola dari University Hospital Dusseldorf.