Prespektif Islam Tentang Kesehatan

Hidup Sehat Menurut Pandangan Islam Ala Rasulullah

 

Hidup Sehat ala Rasulullah Sebagai umat muslim, harta yang paling berharga dalam dunia adalah kesehatan. Kesehatan ialah harta yang tak ternilai harganya.Jaman sekarang, meraih hidup sehat tidaklah mudah, apalagi di ibukota. Polusi kendaraan dimana-mana, gaya hidup yang serba cepat, kesibukan yang menumpuk membuat sebagian orang tak mampu merasakan nikmatnya hidup sehat. Konsumsi makanan yang kurang sehat seperti fastfood, jarangnya berolahraga dikarenakan kesibukan yang padat. Manusia terjebak pada pola hidup yang serba praktis dan cepat, sehingga membuat kesehatan menjadi mahal harganya.

Hidup Sehat Ala Rasulullah

Salah satu nikmat dari Allah yang sering kita lalaikan dan lupa untuk kita syukuri adalah nikmat sehat, pada saat kita sakit barulah terasa bahwa kesehatan itu sangat penting dan berarti dalam hidup kita. Coba bayangkan, kalau kita sakit semua jadwal yang sudah kita atur akan jadi berantakan, semua jadi tertunda dan pastinya semua tugas dan kewajiban akan terbengkalai. Karena itu kita harus pandai-pandai mensyukuri nikmat sehat itu dengan cara menjaganya. Rasulullah adalah teladan yang paling baik, begitupun dalam hal kesehatan Rasul SAW sudah memberitahu kita untuk memelihara hidup sehat itu sendiri.

Berikut adalah beberapa pola hidup sehat yang dianjurkan oleh Rasulullah:

Hidup Sehat ala Rasulullah

1. Makan secukupnya

Telah termaktub dalam surat cintaNya QS.Thaha ayat 81:

Artinya: makanlah di antara rezki yang baik yang telah Kami berikan kepadamu, dan janganlah melampaui batas padanya, yang menyebabkan kemurkaan-Ku menimpamu. dan Barangsiapa ditimpa oleh kemurkaan-Ku, Maka Sesungguhnya binasalah ia.

Ayat ini menegaskan kepada kita bahwa janganlah kita berlebihan dalam makan karena akan berdampak buruk bagi kesehatan kita. Berbagai penyakit dapat muncul kalau kita sembarangan dan tidak mengatur pola makan kita dengan baik.

Makan adalah salah satu sarana untuk mendapatkan energi agar dapat melanjutkan aktifitas. Namun, jika kita makan terlampau kenyang juga tak baik untuk kesehatan kita, bisa menyebabkan kegemukan dan jika terlalu kenyang kita pun akan menjadi malas untuk melakukan aktifitas selanjutnya. Makan secukupnya sesuai dengan kadar kemampuan lambung kita untuk menampungnya dan memprosesnya menjadi energi, juga tak boleh makan terlampau sedikit karena kita akan cepat kehabisan energi dan akhirnya lemas saat beraktifitas.

Dalam sebuah hadits yang diriwayatkan oleh Ibnu Majah, Rasul menyatakan bahwa hendaknya manusia hendaknya menjaga keseimbangan tubuhnya, sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk air dan sepertiga untuk udara. Karena itu, tindakan berlebihan dalam makan sungguh tidak sesuai dengan ajaran Rasul SAW.

2. Tidur yang cukup

Setelah seharian beraktifitas, tubuh kita perlu beristirahat. Tidur yang cukup untuk ukuran orang dewasa adalah sekitar 6-8 jam. Tidur cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita, apalagi untuk kita yang berstatus sebagai pekerja, tidur cukup dapat meningkatkan daya konsentrasi saat bekerja. Kalau tubuh kita kekurangan tidur, maka kita akan sulit untuk berkonsentrasi, tubuh kita terasa lemas, dan sulit untuk berpikir jernih. Dan buat kita yang berstatus sebagai pencari ilmu, maka kita akan terancam gangguan mengantuk di kelas. Bagaimana kita akan dapat menyerap ilmu yang disampaikan sang guru/dosen bila kita mengantuk? sungguh sebuah kerugian besar bukan?

3. Berolahraga

Dengan berolahraga, maka peredaran kita akan menjadi lancar, pembakaran kalori menjadi energi bisa menjadi optimal. Banyak berolahraga dapat menjauhkan kita dari berbagai macam penyakit, karena itu kita tak boleh malas dalam berolahraga. Minimal satu kali satu minggu, untuk menyeimbangkan gerak otot dan memperlancar asupan oksigen ke dalam otak sehingga meningkatkan daya konsentrasi. Olahraga tak mesti di tempat fitness yang mahal, berjalan kaki atau bersepeda termasuk sarana olahraga yang mudah dan murah.

4. Bangun Pagi atau Subuh

Ketika fajar menjelang, atau ketika subuh. Udara masih bersih dari polusi, sehingga sangat bagus untuk kesehatan paru-paru. Bangunlah lebih pagi untuk mendapatkan asupan udara bersih bagi paru-paru kita. Dengan bangun lebih pagi, kita juga bisa merencanakan apa yang akan kita lakukan secara lebih cermat dan tak terburu-buru. Agar bisa bangun lebih pagi, maka kita pun harus bisa tidur lebih awal.

5. Puasa Senin-Kamis

Selain berpahala, dengan berpuasa di hari Senin dan Kamis memberikan waktu bagi lambung kita untuk beristirahat. Bayangkan, setiap hari lambung kita disuruh bekerja keras untuk mencerna makanan setiap pagi, siang dan malam. Saat berpuasa, lambung kita akan beristirahat dan memproses makanan yang belum tercerna sebelumnya, juga dapat menyaring racun yang mungkin tersimpan dalam tubuh kita karena proses pencernaan makanan yang kurang sempurna.

6. Menjaga Kebersihan

Satu hal lagi yang tak kalah pentingnya dalam gaya hidup sehat adalah menjaga kebersihan. Tempat yang kotor rentan menyebabkan penyakit, maka dari itu islam sangat menganjurkan untuk menjaga kebersihan diri, tempat tinggal, dan juga pakaian. Bahkan Rasulullah sendiri juga mengatakan bahwa kebersihan itu merupakan sebagian daripada iman. Maka, dengan menjaga kebersihan juga akan berdampak positif bagi kesehatan kita.

Cara Hidup Sehat dalam Pandangan Islam

 

Kesehatan dalam pandangan Islam merupakan salah satu bentuk nikmat yang harus disyukuri. Caranya dengan menjaga kesehatan itu dan menggunakannya untuk berbuat kebaikan karena pasti akan datang saat di mana orang mengalami sakit dan kondisi badannya lemah. Benarlah apa yang dipesankan oleh Nabi Muhammad SAW. tentang menggunakan lima perkara sebelum datangnya lima perkara.

Dari Ibnu ‘Abbas radhiyallahu ‘anhuma, Rasulullah shallallah ‘alaihi wa sallam pernah menasehati seseorang, “Manfaatkanlah lima perkara sebelum lima perkara, Waktu mudamu sebelum datang waktu tuamu, Waktu sehatmu sebelum datang waktu sakitmu, Masa kayamu sebelum datang masa kefakiranmu, Masa luangmu sebelum datang masa sibukmu, Hidupmu sebelum datang matimu.” (HR. Al Hakim)

Salah satu hal penting dalam menjaga kesehatan adalah memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Di dalam Alquran dan Hadits banyak disebutkan jenis makanan yang baik bagi kesehatan tubuh. Misal, daging kambing, ikan, madu, susu, kurma, zaitun, biji-bijian, sayur-sayuran dan buah-buahan lainnya. Disebutkan juga makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi karena akan merugikan kesehatan, seperti daging babi, bangkai, darah, dan hewan yang disembelih tanpa menyebut nama Allah.

Selain berupaya menjaga kondisi kesehatan dengan melakukan pola makan dan pola hidup yang sehat. Rasulullah juga mengajarkan dalam doanya, setiap hari agar memohon kesehatan bagi jasmani dan rohaninya. Sehingga dalam padangan Islam, doa juga sangat penting. Doa agar diberi kesehatan lahir dan batin.

Meskipun begitu, sakit pun dalam pandangan Islam bisa menjadi jalan kebaikan. Jika seorang tetap sabar dan berupaya mencari kesembuhan serta tidak mengeluh. Maka baginya sakit bisa menjadi jalan mengalirnya mata air pahala. “Setiap muslim yang terkena musibah penyakit atau yang lainnya, pasti akan hapuskan kesalahannya, sebagaimana pohon menggugurkan daun-daunnya” (HR. Muslim)

Sikap seorang muslim terhadap kesehatannya antara lain : 

Pertama, menyadari bahwa sehat adalah nikmat yang harus disyukuri, dengan jalan menjaga kesehatan itu dan menggunakan untuk kebaikan.

Kedua, menjaga kesehatan bukan hanya secara jasmani, tetapi perlu juga secara rohani dengan jalan ibadah danberdoa.

Ketiga, menggunakan nikmat sehat sebelum datangnya cobaan berupa sakit. Ingat lima perkara sebelum lima perkara.

Keempat, sehat tidak akan selamanya, begitupun sakit juga tidak akan selamanya. Maka jika tertimpa sakit, itulah ujian atas kesabaran. Ada kebaikan di dalamnya jika dihadapi dengan sabar.

Kelima, dokter, obat dan peralatan medis bukanlah penyembuh. Mereka hanya saran, maka jika sakit, mohonlah kesembuhan kepada Allah SWT. “Dan apabila aku sakit, Dialah Yang menyembuhkan aku.” (Asy Syu'araa' [26]: 80)

|

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

                                                                                            privatebundas.blogspot.com

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

 

Muhasabah Diri

Membuat Musibah Menjadi Anugerah

 

 

Sebagai makhluk yang Allah beri kesempurnaan fisik dan akal, manusia tidak pernah lepas dari ujian. Setiap manusia yang hidup pasti pernah merasakan ujian. Baik ujian yang baik atau buruk.

Musibah merupakan bentuk dari ujian yang Allah hadirkan di tengah kehidupan di dunia. Bukan tanpa sebab Dia memberikannya, karena selalu ada hikmah yang terselip setelahnya. Dan, kebanyakan dari kita selalu menyadarinya setelah musibah itu berlalu.

Sakit, kehilangan harta dan kehilangan orang-orang tercinta adalah beberapa musibah yang sering kita alami. Saat sakit menghampiri, sesungguhnya Allah sedang menggugurkan dosa-dosa kita. Jika bersabar menerimanya, Allah pun akan mendatangkan keberkahan-Nya.

Tidak ada salahnya jika berdoa memohon kesembuhan, tapi bukankah lebih elok jika doa yang kita panjatkan adalah mohon diberi kesabaran yang lebih banyak dalam menghadapai penyakit. Karena Allah berfirman: Innallaha Ma’ashabirin, Allah beserta orang-orang yang sabar.

Bagaimana jika musibah itu berupa kehilangan harta benda? Kebanyakan orang berpikir, harta benda yang mereka dapatkan adalah karena kerja kerasnya di dunia. Tatkala harta yang mereka kumpulkan hilang atau habis, mereka akan frustasi. Menyiksa diri sendiri dan menyesali takdir.

Allah-lah yang memberikan harta untuk kita. Allah pulalah yang berhak mengambilnya kembali jika Dia sudah berkehendak. Apapun yang kita usahakan untuk menjaga harta benda kita di dunia agar tidak hilang dan habis, jika Allah menginginkan semuanya lenyap maka tidak ada satupun yang berkuasa menghalanginya.

Semua yang ada di dunia merupakan titipan. Ibarat sebuah benda yang dititipkan kepada kita, jika sang pemilik memintanya kembali, apakah kita berhak menahannya? Tentu tidak. Yang harus kita lakukan adalah mengembalikannya, bukan? Begitupun dengan harta yang kita miliki. Semuanya adalah titipan yang harus dijaga sebaik-baiknya.

Musibah demi musibah yang mewarnai kehidupan manusia boleh jadi adalah bukti dari kasihsayang Allah. Banyak cara Allah membuktikan cinta-Nya kepada kita, salah satunya dengan memberikan musibah. Musibah yang datang silih berganti janganlah kita anggap sebagai takdir buruk. Sebagai orang beriman, maknailah musibah itu dengan bijak.

Jika musibah menimpa diri kita, ingatlah bahwa saat itu Allah sedang menunjukan cinta-Nya. Allah ingin kita bersabar. Karena dengan kita bersabar, Allah akan memberikan keberkahan. Allah ingin menggugurkan dosa-dosa kita yang menggunung tinggi. Dosa-dosa yang ditumpuk tanpa kita sadari. Allah ingin kita berdoa pada-Nya. Memohon dan meminta. Allah ingin kita bersujud, menderaikan airmata yang kita punya hanya untuk-Nya.

Allah menghadirkan musibah bukan karena Dia benci. Tapi karena cinta-Nya terlalu besar untuk kita. Musibah yang Allah datangkan tidak seberapa bila dibandingkan dengan musibah yang Allah hadirkan untuk Rasulullah dan para sahabat. Ya, jangan bandingkan diri kita yang kerdil dengan Rasulullah dan umat terdahulu. Karena, kita tidak ada apa-apanya.

Jadikan musibah yang menerpa kehidupan sebagai muhasabah diri. Melihat lebih dalam dosa-dosa yang ditabung tanpa kita sadari. Yakinkan dalam hati, bahwa musibah adalah cara Allah menyayangi kita. Berdoa dan bersabarlah. Insya Allah akan lapang hati kita dalam menghadapainya.

|

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

                                                                                            privatebundas.blogspot.com

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

TIPS MENGGUNAKAN SERUM KECANTIKAN

CARA TEPAT MENGGUNAKAN SERUM KECANTIKAN

 

 

Serum memang lazim digunakan untuk mempertahankan keindahan kulit. Tapi, perhatikan cara penggunaannya agar manfaatnya bisa diperoleh maksimal.
Kulit yang bersih, kencang dan cerah adalah dambaan setiap wanita. Sayangnya, posisi kulit yang merupakan bagian terluar tubuh, membuatnya harus sering terpapar sinar matahari maupun polusi lingkungan.
Akibatnya, kulit gampang sekali bermasalah. Jerawatan, kulit tampak kusam, muncul vlek-vlek hingga kerutan, adalah beberapa masalah kulit yang kerap terjadi.

Kalau sudah demikian, perawatan kulit tentu tidak bisa hanya mengandung toner, milk cleanser, moisturizer maupun bahan-bahan perawatan kecantikan biasa. Tapi juga dibutuhkan serum untuk merawat wajah.
Menurut dr. Edy Subagiyo, Mr Dipl Cibtac, dalam dunia kecantikan, istilah serum memang agak berbeda dengan serum yang biasa digunakan dalam bidang kedokteran. Dalam dunia kecantikan yang dimaksud serum adalah cairan yang mengandung formula zat aktif yang berguna untuk memperbaiki struktur kulit.

JENIS-JENIS SERUM

Untuk kondisi kulit bermasalah, serum memang dapat membantu memperbaiki kondisi tersebut sebab kandungan zat-zat aktif terkosentrat dalam serum, membantunya mampu mengatasi masalah kulit secara efektif dan cepat.

Beberapa masalah kulit yang bisa diatasi dengan serum antara lain kulit kusam, vlek-vlek hitam, keriput-keriput halus akibat proses penuaan dini dan masih banyak lagi.
Tentu saja jenis serum yang digunakan harus disesuaikan dengan masalah-masalah kulit yang terjadi. Sebab, masing-masing jenis serum punya khasiat dan efektivitas yang berbeda terhadap masalah kulit.
Serum pada dasarnya dapat dibedakan menjadi tiga jenis sesuai kandungan zat-zat aktifnya. Ketiga serum tersebut adalah :

Serum Vitamin C

Jenis serum vitamin C paling banyak dipakai. Serum ini berfungsi sebagai antioksidan serta berperan sebagai sintesa kolagen untuk memperlambat proses penuaan. Sehingga serum vitamin C bagus digunakan untuk mengatasi masalah kulit kusam, vlek-vlek maupun untuk mengatasi problem-problem kulit akibat proses penuaan dini.

Selain itu, kandungan vitamin C dalam serum juga bersifat sebagai antiradang. Sehingga, serum ini juga dapat digunakan untuk mengobati kulit yang meradang.
Untuk tujuan mencerahkan atau memutihkan kulit serta untuk mencegah proses penuaan dini gunakan serum berkadar vitamin C rendah. Tapi untuk pengobatan biasanya dipakai kadar yang lebih tinggi. Untuk kecantikan kulit, penggunaan serum vitamin C kadar 15 persen, sedangkan untuk tujuan pengobatan bisa dipakai kadarnya 20 persen.

Serum Vitamin E

Secara garis besar, manfaat serum yang mengandung vitamin E adalah sebagai antioksidan. Khasiat antioksidan ini didapat dari vitamin E karena vitamin E mencegah terbentuknya lipofuscin, suatu lemak yang teroksidasi pemicu proses penuaan dini. Seian itu vitamin E juga berkhasiat sebagai pelembab kulit. Pemakaian serum vitamin E secara rutin akan mempertahankan kelembaban alami kulit. Juga melindungi kulit dari paparan polusi lingkungan seperti asap rokok atau sinar matahari.

Serum Kolagen

Kolagen merupakan komponen protein pembentuk strukstur kulit, otot dan pembuluh darah. Secara alamiah, kandungan kolagen di dalam tubuh akan semakin berkurang seiring bertambahnya usia.
 
Berdasarkan penelitian pada usia 30 tahun, manusia akan kehilangan kolagen tubuhnya antara 15 sampai 20 persen. Pada usia 50 tahun, kolagen yang hilang dari tubuh manusia berkisar antara 35 sampai 40 persen.
Ketika kolagen berangsur-angsur berkurang, kekenyalan dan kekencangan kulit juga akan berkuang. Untuk itu, serum kolagen terkandang diperlukan untuk membantu menjaga kekencangan kulit.

CARA PAKAI

Agar serum yang digunakan bisa menorehkan hasil yang maksimal, tentu saja harus dipilih yang sesuai dengan masalah kulit. Kalau mendapati beberapa masalah kulit sekaligus, jangan ragu-ragu untuk menggunakan beberapa jenis serum. Yang paling penting, kenali cara menggunakan serum, kulit wajah harus dibersihkan dulu dengan cairan pembersih agar proses penyerapan serum lebih efektif dan cepat.
Setelah kulit bersih, teteskan serum 34 tetes pada talapak tangan, kemudian, hangatkan dengan cara menggosok-gosok telapank tangan untuk membantu memudahkan penetrasi pada kulit.

Selanjutnya, usapkan ke seluruh atau sebagian kulit wajah hingga batas leher secara merata. Terutama, pada area yang biasa terlihat garis-garis penuaan.
Namun, khusus untuk serum vitamin C, karena sering menimbulkan sedikit rasa perih di kulit saat diaplikasikan pada orang yang belum biasa, maka pengolesannya sebaiknya tipis-tipis saja. Selain itu hindari daerah bawah mata untuk mencegah iritasi.

Setelah serum dioleskan, bedak atau sunblok bisa diaplikasikan. Agar hasilnya maksimal, serum sebaiknya dioleskan pagi dan sore hari. Pada pagi, serum digunakan untuk menjaga kulit dari paparan polusi sepanjang siang. Dan, saat sore bisa memulihkan kondisi kulitnya.

Jika pada pagi dan sore wajah sedah diberi sentuhan serum maka saat malam tidak perlu repot-repot lagi menggunakan krim malam. Sebab, khasiat krim malam sudah terwakili oleh serum..
Karena itu bisa dikatakan serum sangat cocok bagi mereka yang punya aktivitas harian yang padat. Sehingga saat malam tak sempat lagi merawat diri dengan krim malam atau bahan-bahan kecantikan lainnya.
Yang perlu diperhatikan, pemakaian serum tidak untuk kulit berjerawat, meski berkhasiat untuk mengatasi berbagai masalah pada kulit, namun sangat disarankan apabila menghindari pemberian serum pada kulit sedang berjerawat. Pemberian serum pada kulit yang berjerawat biasannya justru akan membuat kondisi jerawatnya jadi semakin parah.

Karena itu, jika kulit sedang berjerawat, obati terlebih dahulu hingga sembuh kemudian barulah dilanjutkan pemakaian serumnya. Jika masalah jerawat teratasi, pemakaian serum akan membantu menyehatkan kulit. Selain itu yang juga perlu diwaspadai adalah munculnya reaksi alergi sebab pada beberapa orang bisa mengalami alergi setelah memakai serum.
Jika muncul tanda-tanda alergi, segera hentikan pemakaian serum dan hubungi dokter. Agar aman, sebelum memutuskan memakai serum sebaiknya berkonsultasi ke dokter ahli kecantikan. 

Masker Untuk Melindungi Kulit

Masker Untuk Melindungi Kulit dari Paparan Matahari

 

 

1. Masker lidah buaya

Aloe Vera (juga dikenal sebagai lidah buaya) merupakan bahan yang sangat baik untuk kulit karena bahan asam sinamat, vitamin B1, B2, B6 dan asam folat, … dan 95% dari komposisi air.
Kemampuan untuk pengelupasan kulit, merangsang regenerasi sel kulit, antibakteri, memberikan kelembaban, anti-penuaan, luka bakar … lidah buaya dapat membantu menenangkan kulit yang terbakar sinar matahari dan mengembalikan kulit ke keadaan semula.

Untuk membuat masker lidah buaya yang anda butuhkan adalah 1 cabang lidah buaya segar, kupas dan bilas. Berikutnya, mengikis lapisan plastik transparan yang diperoleh dalam usus untuk mengambil dagingnya atau oleskan pada kulit yang terbakar oleh sinar matahari dan kemudian bilas bersih.
Setiap seminggu anda dapat melakukan 3-4 kali, hanya dalam waktu singkat kulit Anda akan halus dan lebih kencang.

 

 

2. Masker Yogurt

Yogurt tidak hanya makanan lezat dan bergizi, tetapi juga membawa banyak manfaat untuk kulit yang indah, termasuk untuk melindungi kulit terbakar

.

Karena, komponennya adalah nutrisi lebih berguna bagi kulit, seperti asam laktat dan berbagai vitamin dan mineral. Ketika digunakan, yoghurt akan cepat menenangkan kulit dalam waktu yang singkat.
Sangat sederhana, Anda mandi atau mencuci muka bersih dan kemudian keringkan kulit Anda dengan handuk lembut. Sekarang kulit oleskan secara lembut yoghurt pada area kulit yang terbakar dan diamkan selama sekitar 20 menit. lalu bilas. Silahkan memperlakukan masker kulit terbakar dengan yogurt 3 kali / minggu untuk hasil yang optimal.

 

 

3. Masker kentang

Kentang juga merupakan solusi ideal bagi mereka yang mengalami kulit terbakar karena sinar matahari pada saat musim panas. Asam pantotenat dan vitamin  A, C, dan B, yang terdapat pada kentang membantu mengusir berbagai masalah yang disebabkan oleh sinar matahari, memberikan kelembaban dan menutrisi kulit lembut, mempromosikan regenerasi kulit.

Meredakan sengatan matahari dengan kentang di rumah dengan cara berikut : penggunaan kentang rebus, tumbuk dan dicampur dengan susu segar dan oleskan pada wajah.
Terapkan secara teratur 3-4 kali / minggu, Anda akan terkejut dengan perubahan di kulit Anda, anda akan mendapatkan kulit halus kembali putih dan tanpa jerawat dan anda tidak akan lagi khawatir tentang penampilan.

 

 

4. Masker teh hijau

Katekin teh hijau cukup banyak memiliki dan flavonoid, yang bermanfaat menenangkan sensasi terbakar yang disebabkan oleh sengatan matahari dan membantu memulihkan sel yang rusak dan menghilagkan bintik hitam. Oleh karena itu, jika kulit terbakar, Anda dapat memanfaatkannya untuk mengembalikan vitalitas dan kecantikan kulit Anda.

Masker dengan teh hijau ini cukup mudah, setelah membersihkan kulit, oleskan teh hijau pada seluruh kulit yang terbakar matahari, hanya oleskan dengan lembut dan pijat secara lembut. Selain perawatan kulit luar jangan lupa untuk minum teh hijau setiap hari, untuk mendapatkan hasil terbaik dan menjaga kulit awet muda.

 

 

5. Masker putih telur

Telur kaya akan protein, vitamin A dan enzim, sehingga selain pengolahan menjadi hidangan lezat, Anda dapat menggunakannya untuk menenangkan iritasi dan rasa sakit serta mengatasi kerusakan yang disebabkan oleh matahari sinar/ultraviolet.

Dengan masker telur cara membuatnya adalah, buang kuning telur dan Anda mendapatkan gunakan putih telur. Kocok sampai rata dan rendam kapas ke dalam larutan putih telur dan oleskan secara merata. Diamkan masker sekitar 15-20 menit, lalu bilas. Menggunakan telur secara teratur juga membantu whitening, peremajaan kulit, perawatan bekas luka, perawatan intensif pigmentasi.

Kesalahan Perawatan Kulit di Malam Hari

Kesalahan Perawatan Kulit di Malam Hari yang Tidak Anda Sadari

 

Perawatan kecantikan di malam hari nyatanya memberikan dampak yang nyata ketika Anda bangun di pagi hari. Meski Anda pulang dalam keadaan lelah dan melakukan beberapa rutinitas kecantikan seperti, mencuci wajah, menggunakan serum dan masih banyak lagi wajib untuk dilakukan agar memiliki kulit yang sehat dan terawat.

1. Tidak membersihkan sisa riasan

Bukan sebuah rahasia lagi jika membersihkan makeup sebelum tidur merupakan ritual kecantikan wajib. Namun ketika Anda tahu hal ini merupakan ritual yang penting, masih banyak dari Anda yang kerap kali melewatkannya. Kesalahan ini dapat menimbulkan permasalahan kulit yang fatal, mulai dari jerawat hingga penuaan lebih dini.

2. Menggunakan day cream di malam hari

Day cream atau peembab di siang hari biasanya sebagian besar mengandung tabir surya. Meskipun bermanfaat untuk melindungi kulit tapi tidak diperlukan pada malam hari ketika Anda tidak terpapar sinar matahari. Pada malam hari kulit Anda akan memperbaiki diri sendiri sehingga lebih di butuhkan night cream dan tekstur krim yang ringan. Sehingga pori-pori kulit dapat bernapas dan membuat proses regenerasi kulit berjalan dengan baik.

3. Tidak menggosok gigi setiap malam

Anda tentunya tahu bahwa tidak memenggosok gigi secara rutin di malam hari dapat menyebabkan bau mulut dan penyakit gusi, tetapi apakah Anda tahu hal ini juga dapat membuat Anda tampak lebih tua juga? Dengan gigi yang tidak dirawat dapat membuat wajah Anda terlihat lebih tua dari seharusnya. Jadi hindari kesalahan ini.

4. Tidak mengikat rambut Anda jika Anda berjerawat

Mengikat rambut saat tidur memang tidak dianjurkan, namun jika Anda memiliki jerawat dapat melakukannya. Hai Ini akan menjaga minyak dari rambut Anda mengenai bagian wajah Anda yang dapat menyumbat pori-pori. Namun pastikan untuk mengikatnya secara longgar untuk mencegah kerusakan pada helai rambut Anda.

6. Tidak memijat wajah Anda

Memijat perlahan pada bagian wajah Anda tidak butuh waktu lama bukan? Namun masih banyak yang tidak melakukannya. Kesalahan ini bisa membuat wajah Anda muncul keriput lebih cepat. Usahakanlah untuk memijat bagian wajah perlahan khususnya di area bawah mata sebelum tidur.

7. Pengelupasan yang berlebihan

Menyingkirkan sel kulit mati dapat membantu kulit Anda terlihat glowing, Anda hanya perlu menggunakan scrub wajah sekali atau dua kali seminggu, terutama jika usia Anda melewati 20-an. Karena pada usia 20 tahun ke atas kulit Anda sudah mulai kehilangan elastisitas, sehingga pengelupasan dapat memperburuk penampilan.

Perawatan Kecantikan Mudah dan Murah

Perawatan Kecantikan di Rumah yang Mudah dan Murah 

 

Masker wajah dari buah yang segar

 

Kamu bisa terseleamatkan dari struk belanja yang panjang dan juga kandungan kimia yang berisiko untuk kulit. Sebenarnya cara membuat masker wajah alami untuk perawatan wajah cukup mudah dan lagi lebih hemat biaya. Kebanyakan resep masker membutuhkan bahan buah segar seperti alpukat dan pepaya atau bahan lain seperti madu atau bahkan coklat yang memiliki keharuman merileksasi. Wanginya lebih mirip adonan kue dibanding masker, bisa bikin kamu ga tahan buat icipin sedikit pas bikin nantinya.

Luluran di akhir pekan

 

Exfoliating idealnya dilakukan seminggu sekali, waktu yang pas pastinya akhir pekan, sabtu dan minggu. Kamu bisa coba buat sendiri lulur di rumah dari bahan seperti gula pasir, garam laut atau bubuk kopi. Semuanya baik untuk membantu menggantikan sel kulit mati yang menumpuk beserta kotoran di permukaanya. Menghasilkan kulit yang lebih cerah berseri dan lebih sehat pastinya.

Rendam kaki dan rileksasi

 

Nikmati akhir pekan sambil bersantai dan memanjakan sepasang kaki kamu yang sudah bekerja keras seminggu penuh. Merendam kaki dengan air hangat dan garam memberikan banyak manfaat, bukan hanya untuk fisik tapi juga psikologis. Garam laut murni memiliki kandungan zat alami yang mampu merubah mood kamu jadi lebih rileks dan nyaman, ini merupakan hasil penilitian ilmiah lho. Selain itu merendam kaki selama 10 menit, juga mampu mengeluarkan racun yang mengendap di dalam tubuh. Menghilangkan bau kaki yang tidak sedap, meringankan rasa pegal dan lelah pada kaki adalah manfaat lain yang bisa kamu dapatkan.

Segarkan mata lelah yang bengkak

 

Teh hijau bisa menjadi salah satu bahan alami yang dicoba untuk perawatan ini. Beli teh hijau yang biasa dijadikan es teh, kemudian simpan beberapa kantung di dalam lemari es. Gosok masing-masing mata dengan tiap teh yang sudah ditempatkan di atas kapas, kemudian letakan di atas mata. Kandungan kafeinnya membantu menyusutkan pembuluh darah, dan antioksidan membantu mengurangi iritasi.
Kentang mentah yang sudah didinginkan di dalam kulkas juga bisa mengurangi pembengkakan, kupas dan iris sebelum diletakkan pada mata. Kentang berfungsi sebagai zat yang meringankan pembengkakan.

Dapatkan rambut yang lebih sehat

 

Masker rambut super mudah yang bisa kamu buat sendiri di rumah ini cukup simple bahan-bahannya. Kuning telur(protein), alpukat dan minyak zaitun(merawat kulit) serta kondisioner dan mayones untuk mengatasi kekusutan dan menyuburkan.
Bahan:
 
1 butir kuning telur
1 sendok makan mayones
1/4 buah alpukat
2 sendok makan minyak zaitun
Kondisioner secukupnya
Caranya, campur semua bahan menjadi satu sampai rata dan mengental. Oleskan pada rambut dan biarkan selama satu atau dua jam. Kemudian, bilas sampai berish dan dapatkan rambut yang lebih lembut, berkilau dan kuat.

Bibir yang lebih halus

 

Gunakan bahan-bahan alami yang lembut ini sebagai exfoliator beberapa kali dalam seminggu.
Bahan :
 
1 sendok makan gula pasir
1 sendok teh bubuk coklat murni
1 sendok makan madu murni
Caranya, campur semua bahan dalam satu mangkuk dan aduk hingga tercampur rata. Oleskan lapisan tipis pada bibir dan biarkan selama 10 menit kemudian gosok perlahan untuk bibir yang lebih mulus.

Atasi jerawat membandel

Oleskan sesendok pasta gigi pada jerawat kamu setiap malam. Bahan yang ada di dalam pasta gigi, terutama mint, membantu menyusutkan dan mengeringkan jerawat tanpa menghasilkan luka atau iritasi. Atau kamu juga bisa membuat masker tradisional sendiri untuk mengobati jerawat.

Hasilkan kulit bercahaya

Buat lulur dengan minyak kelapa, gula pasir dan lemon. Gunakan mangkuk untuk memanaskan 1/2 cangkir virgin coconut oil, masukkan dalam microwave. Setelah hangat tambahkan 1/2 cangkir gula pasir. Tambahkan perasan setengah buah jeruk lemon ke campuran tersebut. Minyak kelapa membantu melembabkan kulit, sementara gula pasir dan lemon menghapus sel kulit yang sudah kering atau mati. Bahan ini bisa digunakan pada seluruh tubuh baik kaki atau tangan, terutama pada musim panas.

Rawat kulit agar halus

Saat stres kulit akan terlihat lebih merah dan tidak bersih. Atasi masalah ini dengan vitamin A dan E, yang mana sangat baik untuk mengatasi kulit kering dan meringankan kemerahan. Krim didalam masker ini juga mengandung elastin yang membuat kulit lebih kenyal dan elastis.

Bahan :
 
1 buah pisang dihancurkan sampai lembut
2 sendok makan krim
1.5 sendok makan madu murni
1.5 sendok makan terigu
1 sendok makan air

Caranya, campur semua bahan dalam satu wadah, campur merata, tambahkan air paling terakhir ke dalam campuran. Oleskan pada wajah dan biarkan sekitar 10 menit, bilas sampai bersih.


Menggunakan bahan alami untuk perawatan mungkin terdengar lebih efisien dibanding efektif, tapi sebenarnya memang memiliki manfaat yang tidak kalah dengan produk perawatan komersil. Karena kamu bisa buat perawatan sendiri di rumah yang manfaatnya setara dengan produk bermerek, tapi lebih aman dan alami.

Selain harganya juga murah, apapun yang kamu buat dirumah(kecuali yang ada campuran bahan kimia) akan jadi 100% alami.  Dan lagi kamu bisa bebas berbagi informasi dengan teman-teman kamu yang punya kulit sensitif atau juga mereka yang awar akan "go green" dan mereka yang khawatir tentang animal testing. Plus, resep-resep perawatan kecantikan ini sudah terbukti dan juga sudah dipraktekan sejak jaman dahulu.

Aneka Olahan Pisang

Roll Roti Pisang Bakar

Bahan :

- Pisang raja 30 buah, potong sesuai panjang roti -
- Roti tawar 30 lembar -
- Susu kental manis coklat 150 ml -
- Keju cheddar 180 gram -
- Margarin 50 gram -
- Ceri merah 30 buah -
Cara membuat :

1. Tipiskan roti tawar, sisihkan.
2. Lumuri pisang dengan margarin, panggang sambil sesekali dibalik hingga kecoklatan.
3. Olesi roti tawar dengan susu kental manis.
4. Letakkan pisang bakar di salah satu sisi roti, gulung dan padatkan.
5. Oelsi gulungan roti dengan margarin, panggang hingga matang. Angkat.
6. Atur 2 roll roti porang bakar dalam wadah, coretkan susu kental manis coklat di atasnya.
7. Parut keju di atasnya, tancapkan 1 batang ceri di antaranya. Sajikan.

Roti Pisang Keju Gulung

 

 

Bahan: 6 lbr roti tawar putih, buang tepinya 6 buah pisang raja yang manis 1 sdm air jeruk nipis 6 lbr Keju 2 sdm air minyak untuk menggoreng  Gula bubuk, taburkan sesuai selera

Cara membuat:

1. Percikan pisang raja dengan air jeruk nipis agar tidak menghitam, sisihkan.
2. Kocok telur dan air hingga rata. Celupkan selembar roti tawar hanya pada satu sisi saja, beri 1 lembar keju Kraft Singles pada sisi yang tidak terkena telur, kemudian taruh pisang, gulung hingga padat. Rapatkan dengan mengoles sisa telur pada sambungan roti.
3. Goreng dalam minyak dengan api sedang hingga kecoklatan, kemudian angkat dan sajikan hangat dengan menaburkan campuran gula bubuk.

Tips:

• Agar penampilan menggugah selera makan anak, setelah potong-potong roti matang setebal 3 cm,kemudian tusukkan pada tusuk sate, dan taburkan dengan gula bubuk.
• Sebagai variasi, gula bubuk dapat ditambah sedikit kayumanis bubuk.

Dadar Gulung Isi Pisang Karamel

Bahan dadar :
 
100 gr tepung terigu
300ml susu cair
1/2 sdt garam
1 butir telur ayam
2 sdm margarin, cairkan
sejumput gula pasir
pasta coklat secukupnya
Bahan isian :
 
4 buah pisang
2 sdm margarin/ mentega
2 sdm gula pasir
25 ml air hangat
kayu manis bubuk (bila suka)
Cara Membuat :

1. Buat adonan dadar : campur terigu dengan garam dan gula pasir. Tuang telur dan susu cair, aduk cepat dengan whisk hingga adonan tercampur rata dan tidak menggumpal. masukkan mentega cair. diamkan adonan kira-kira setengah jam agar kalis. ambil 2 sendok sayur adonan, beri pasta coklat.
2. Isian : Kupas kulit apel, potong dadu 1 x 1 cm. Panaskan margarin/ mentega hingga meleleh, masukkan gula pasir, masak hinga gula menjadi karamel. Tuang air hangat aduk sebentar. Masukkan apel, masak hingga apel lunak. Tuang kayu manis bubuk.
3. Buat dadar dengan wajan anti lengket. tuang zigzag adonan cokleat kemudian timpa dengan adonan putih, masak hingga dadar matang. Setelah dadar jadi, isi dengan apel karamel. Gulung dadar seperti gulungan risoles. Lakukan hingga selesai.
Dadar gulung siap disajikan.

Pie Kolak Pisang 

 

 

 Bahan Pie Kolak Pisang:

Kulit Pie:

• 300 gram biskuit marie, haluskan
• 150 gram blue band cake & cookie, lelehkan

Custard:

• 2 butir telur ayam
• 55 gram gula palem
• 375 ml santan kental instan
• 3 lembar daun pandan, simpulkan
• 1 sendok makan agar-agar bubuk
• 375 ml air hangat

Dekorasi:

• 1 buah pisang, iris tipis
• 8 buah kolang kaling, iris tipis

Cara Membuat Pie Kolak Pisang:

1. Kulit pie: Aduk rata biskuit yang sudah dihaluskan dengan margarin. Tuang campuran biskuit ke dalam loyang pai (diameter 23 cm). Padatkan di dasar dan sisi loyang. Simpan dalam lemari es atau freezer hingga membeku.
2. Custard: aduk semua bahan dalam mangkuk. Diamkan selama 15 menit.
3. Di dalam panci, masukkan agar-agar, air dan gula. Masak sambil diaduk hingga gula larut. Masukkan larutan santan, masak sebentar sambil terus diaduk.
4. Angkat daun pandan, lalu tuangkan custard ke dalam loyang yang telah disiapkan. Tata pisang dan kolang kaling di atas.
5. Simpan di kulkas hingga custard mengeras. Pai kolak pisang siap dihidangkan.

Bolu Kukus Pisang

Bahan bahan :

200 gr pisang Barangan/ pisang Ambon yang matang sekali
1½ sdm air jeruk nipis/jeruk lemon
200 gr gula pasir
3 butir (200 gr) telur ayam
1 sdt cake emulsifier
180 gr tepung terigu
20 gr cokelat bubuk
½ sdt vanili bubuk (aku pake esens pisang)
75 ml susu Kental Manis Cokelat larutkan dengan (aku pake DCC leleh)
60 ml minuman bersoda manis kalengan
50 gr choco chips (cokelat keping) atau sukade, iris dadu ½ cm
plastik/kertas roti, gunting sesuai ukuran loyang

Cara membuat :

- Alasi loyang bervolume 1 liter (loyang bundar bergaris tengah 18 cm dan tinggi 5 cm) dengan plastik, bentuk yang rapi, olesi minyak atau alasi dengan kertas roti dan olesi margarin. Panaskan dandang diatas api besar, bungkus tutup dandang dengan serbet, sisihkan.

- Haluskan 150 gr pisang Barangan/ pisang Ambon, bubuhi dengan 1 sdm air jeruk nipis/lemon, aduk rata. Sisihkan. Iris sisa pisang melintang tipis untuk hiasan, bubuhi dengan sisa air jeruk nipis/lemon, sisihkan.
- Kocok gula pasir, telur dan cake emulsifier hingga mengembang, kental dan berwarna putih.
- Kurangi kecepatan mixer, masukkan sebagian tepung terigu, cokelat bubuk, vanili, aduk rata searah. Tuangi sebagian larutan SKM aduk rata dengan spatula karet.
- Tuangkan sisa tepung dan sisa larutan SKM , aduk rata searah.
- Masukkan pisang halus, aduk searah.
- Tambahkan choco chips(cokelat keping), aduk rata. Tuang adonan ke dalam loyang hingga penuh.
- Taburi atasnya dengan pisang.
- Taruh dalam dandang panas, tutup, kukus selama 20 – 25 menit di atas api besar tanpa membuka tutupnya hingga bolu matang. Angkat,biarkan uapnya hilang dan dingin.
- Potong-potong sesuai selera.Sajikan.

Cake Pisang Kayu Manis

Bahan bahan :

200 gr margarin
100 gr gula palem
100 gr pisang ambon tanpa kulit, haluskan
3 kuning telur
25 ml susu cair (aku ganti 25 ml air)
1/2 sdt kayu manis bubuk (asli bumbu spekoek)
1/2 sdt baking powder (BP)
225 gr terigu protein sedang
3
putih telor
1/4 sdt garam
1 sdt cuka (pengganti cream of tartar)
50 gr gula pasir

Cara Membuat :

- kocok margarin dan gula palem sampai lembut. tambahkan pisang. kocok rata.
- tambahkan kuning telur sedikit2, bergantian dengan sebagian terigu sambil di kocok rata.
- tambahkan kayu manis bubuk, BP, dan sisa terigu bergantian dengan air sambil dikocok dengan kecepatan rendah sampai rata. sisihkan.
- kocok putih telur, garam dan cuka sampai setengah mengembang. tambahkan gula pasir sedikit2. kocok sampai mengembang.
- tuang kocokan putih telur ke dalam campuran margarin. aduk perlahan. masukan ke loyang 24x10x7 (atau loyang apasaja yang telah dioleh margarin dan di alas kertas roti.
- oven 45 menit dengan suhu 190 derajat celcius.