Cara Unlock Layar Samsung Yang Terkunci

Cara Unlock Layar Samsung Yang Terkunci Dengan Dr.Fone – Android Lock Screen Removal

Membuka layar Samsung yang terkunci – Lupa pola lock screen menjadi salah satu masalah yang tidak jarang dialami pengguna smartphone dan lebih fatalnya banyak dari mereka yang tidak tahu cara mengatasinya. Namun jangan khawatir, di atikel ini saya akan beritahu Anda bagaimana caranya mengatasi masalah tersebut. 

Ada beberapa metode yang dapat kita terapkan untuk mengunci smartphone kita, seperti menggunakan suara, kamera, kode angka, dan sebagainya. Namun yang paling populer adalah dengan metode pola. 

Karena memang lebih simpel dan fleksibel. Meski demikian, tidak sedikit pengguna yang lupa akan pola atau password yang ia buat sendiri. Nah, masalah terbesarnya adalah, kita tidak akan bisa melakukan aktivitas apapun di smartphone tersebut jika layar tidak terbuka. Kalau sudah begini, mungkin solusi yang sering kita dengar jika mengalami masalah ini adalah melakukan flash pada smartphone kita.

Namun, hal ini tentunya bukanlah hal yang kita inginkan. Selain menghapus semua aplikasi yang terinstall, masih ada kemungkinan juga semua data yang tersimpan akan ikut lenyap. Pastinya bukan pilihan yang tepat, kan?

Dr.Fone – Android Lock Screen Removal by Wondershare

Oke, banyak orang menyarankan untuk melakukan flash pada smartphone untuk mengatasi masalah tersebut dan kita tahu hal ini menyebabkan data kita hilang. Namun, disini saya akan mencoba menawarkan cara lain yang lebih aman dan menjamin keutuhan data Anda denga menggunakan Wondershare’s Dr.Fone for Android software. Ya, dengan software ini Anda bisa membuka / Unlock Samsung Screen Lock tanpa kehilangan data apapun yang tersimpan di dalamnya.

Dr.Fone merupakan software yang banyak digunakan untuk mengatasi berbagai masalah pada perangkat Android maupun iOS (coming soon). Salah satu fitur yang ditawarkan adalah Android Lock Screen Removal. Hanya butuh waktu sekitar 5 menit saja, aplikasi ini sudah bisa membuka Samsung Anda yang terkunci (untuk semua jenis pengaman). Selain itu, aplikasi ini juga didukung dengan tampilan antarmuka yang didesain sangat baik sehingga memudahkan penggunaannya.

Cara kerjanya sangat sederhana, aplikasi ini akan menghapus pola atau kunci yang telah diatur pada smartphone. Jadi, kita bisa setting ulang lagi sandi/pola/fingerprints/password untuk mengamankan ponsel.

Kelebihan Dr.Fone for Android

Dr.Fone for android hadir dengan berbagai kelebihan, di antaranya sebagai berikut:

• Membuka Android Lock Screen dalam 5 menit
• Mendukung beberapa metode penguncian layar, seperti pola, PIN, fingerprints, password, dll
• Aplikasi ini hanya menghapus screen lock pada perangkat Android dan data Anda tidak akan terhapus.
• Semua pengguna dapat dengan mudah menggunakan aplikasi ini, karena kemudahan navigasi dan didukung dengan antarmuka yang baik
• Aplikasi ini bekerja dengan baik pada perangkat Samsung Galaxy S, Note, dan Tab series, dan beberapa device lainnya.
• Dapat bekerja dengan baik pada windows 10
• 100% aman

Software ini sangat cocok untuk dijadikan solusi, karena selain cepat dan mudah menggunakannya, data yang tersimpan pun tidak akan terhapus

Cara Menggunakan Dr.Fone – Android Lock Screen Removal

Jika Anda masih bingung cara menggunakannya, berikut ini saya step by step tutorial cara menggunakan Dr.Fone – Android Lock Screen Removal. Sangat mudah dan cepat.

Step 1. Pilih “Android Lock Screen Removal”

Jalankan Dr.Fone untuk android dan klik menu “More Tools”, kemudian klik “Android Lock Screen Removal”.

Pada “Android Lock Screen Removal” ini memungkinkan kita untuk menghapus PIN, pola, kata sandi, sidik jari. Hubungkan perangkat android Anda dan klik “Start” untuk memulainya.

Step 2. Masuk ke “download mode pada perangkat Android”

Ikuti instruksi di bawah ini agar android masuk ke Download Mode.

1. Matikan smartphone.
2. Tekan dan tahan tombol tombol volume down + home+ power secara bersamaan.
3. Tekan tombol volume up untuk masuk ke download mode.

Step 3. Download recovery package

Ketika android sudah berada pada download mode, perangkat akan mulai mendownload paket recovery. Tunggu beberapa saat sampai selesai.

Step 4. Menghapus Lock Screen Android Tanpa Kehilangan Data

Ketika paket recovery yang di-download tadi selesai, penghapusan lock screen Android akan dimulai. Proses ini tidak akan merusak data pada perangkat Android Anda. Setelah seluruh proses selesai, Anda dapat mengakses perangkat Android Anda tanpa memasukkan password apapun dan dapat melihat semua data Anda pada perangkat android sepuasnya.

Sangat mudah dan cepat untuk sekedar membuka lock screen. Jadi, jangan ragu untuk menggunkaan Wondershare’s Dr.Fone and experience Android Lock Screen Removal. Keamanan data terjamin serta tidak mengharuskan kita melakukan “flash” smpartphone.

Cara Mencari Smartphone Android Yang Hilang

Cara Mencari Smartphone Android 

Yang Hilang Menggunakan Pencarian Google

 

Banyak hal tak terduga yang bisa membuat kita kehilangan barang-barang kesayangan kita, seperti smartphone. Terkadang kita tidak sengaja meninggalkannya di suatu tempat, atau bahkan smartphone terjatuh dari kantong pada saat kita sedang dalam perjalanan, atau bahkan smartphone kita dicuri oleh orang lain.

Ketika menyadari bahwa smartphone Anda telah hilang, mungkin seketika Anda panik entah bisa berbuat apa. Anda belum menginstall aplikasi yang dapat menunjang dalam pencarian smartphone Anda, atau aplikasi-aplikasi hebat sejenis itu.

Namun Anda tidak perlu khawatir, setidaknya Anda akan sedikit lega ketika Anda tahu bahwa kita bisa mencari smartphone Android yang hilang melalui Mesin Pencari Googgle atau bisa juga dengan menggunakan layanan Android Device Manager.

Untuk menggunakan layanan di atas, ada hal-hal yang perlu di penuhi seperti di bawah ini:

• Install Google App.
• Login ke Google App menggunakan akun Anda.
• Enable Web & App Activity.
• Enable Card.
• Pemberitahuan lokasi harus di-set High Accuracy.

Langkah-langkah untuk melakukan pencarian device Anda:

1. Buka web browser di PC Anda.
2. Login ke akun Google yang sama dengan akun yang digunakan di device.
3. Ketik find my phone di pencarian.

Google akan menampilkan peta yang merujuk ke lokasi smartphone Anda berada, namun dengan akurasi yang mungkin kurang tepat.

Jangan khawatir kalau memang akurasi tidak tepat, setidaknya bisa mengantarkan Anda ke tempat keberadaannya. Jika masih butuh bantuan lain untuk mengetahui lokasi persisnya, Anda masih bisa menderingkan device Anda dengan menekan tombol Dering di layanan ini.

Anda juga bisa dengan segera mengunci smartphone dan mengubah sandi smartphone Anda dengan

Menginstal Windows Menggunakan Flashdisk

Cara Menginstal Windows Dengan Menggunakan Flashdisk

 

 

Hai… sobat disini saya akan mengungkap cara menginstal ulang sebuah pc, laptop ataupun notebook dengan mudah pertama – tama teman – teman harus mendownloadnya disini saya akan berikan lingnya di www. Kuyha.19.co.id. nah itu linknya kalian semua download semua bahan – bahannya :

1. Rufus
2. File windows yang akan di instalkan
3. Tentusaja pc, laptop, dan notebook hehehe
4. Flansdisk minimal 4 atau 8 GB

Langkah-langkah :

1. Format flashdisk terus
2. Kosongkan penyimpanan yang akan di format Pindahkan semua file yang pentin ke penyimpanan yang tidak akan di format.
3. Setelah itu teman – teman semua colokan flashdisk lalu buka file rufus yang telah di download tadi tunggu proses penginstalan rufus hingga beres lalu setelah dibuka rufusnya tinggal seting centang bagian quick format, crite bootable disk using, dan create extended label and icon files click gambar file iso disisi kanan lalu masukan file windows yang telah teman – teman semua download
4. Setelah itu click start dan tunggu prosesing pemasukan data ke falshdisk.
5. Sudah beres pemasukan data di fleshdisk click close dan jangan cabut falsdisknyah
6. Matikan kompter dan nyalakan kembali
7. Masukan ke bios pada umumnya dengan cara tekan f2, f11 atau del
8. Setelah masuk kedalam bios pindahkan driver usb ke atas lalu tekan f10 dan lalu ok
9. Disana teman – teman semua akan di suruh untuk menekan sembarang tombol teman – teman semua coba saja click tombol apa saja yang ada di kecboard hingga masuk ke penginstalan windows
10. Setelah muncul gambar windows tunggu proses loadingnya.
11. Setelah keluar pilihan bahasa kalian clik nexk lalu instal now
12. Pilih pilihan yang kedua lalu pilih driver yang akan dihapus clik lalu next
13. Dan terus kalian semua akan disuruh membuat sebuah partisi driver lalu next
14. Lalu kalian juga akan di minta masukan produk key kalian tinggal next dan next terus
15. Setelah beres pengi nginstalan kalian cepat cabut falshdisknya dan tunggu loadingnya selesai dan tada selesai sudah.

Cara Menginstall Windows 7 Dengan Menggunakan USB Flashdisk

Biasanya untuk melakukan installasi windows, kita lebih sering menggunakan DVD sebagai medianya. Namun, selain menggunakan DVD kita juga bisa menggunakan alternatif lain seperti flashdisk.

Alasan menginstall windows 7 menggunakan flashdisk

Kebanyakan orang menginstall windows melalui DVD, itu berarti kita harus memiliki DVD-ROM baik itu internal ataupun yang eksternal. Namun bagaimana jika tidak memiliki DVD Disk Drive seperti notebook kecil, atau DVD internal mengalami kerusakan?

Ya benar, kita masih bisa menggunakan DVD eksternal. Tapi alangkah mahalnya biaya yang harus dikeluarkan untuk membeli sebuah DVD eksternal. Maka dari itu, sangat disarankan agar menggunakan USB Flashdisk. Selain bisa menghemat pengeluaran, flashdisk juga memiliki kecepatan baca tulis yang lebih cepat dibandingkan dengan DVD.

Panduan Lengkap Menginstall Windows 7 Menggunakan Flashdisk

Pada artikel ini saya coba memberikan tutorial lengkap instal windows 7 melalui flashdisk, mulai dari membuat bootable windows 7 di flashdisk hingga menginstall-nya. Tutorial ini tidak berlaku untuk windows 7 32 bit dan 64 bit saja, tetapi juga bisa Anda terapkan pada versi windows yang lainnya, seperti windows XP, 8, dan 8.1. Dengan cara ini juga, saya sudah mengisntall berbagai komputer, laptop, ataupun notebook dan hasilnya 100% berhasil serta memuaskan.

Persiapan Installasi

 

Ada beberapa hal yang harus kita persiapankan sebelum mulai mengisntall windows 7. Seperti dalah satu yang penting ialah flashdisk, dan adalah beberapa yang harus kia persiapkan:

1. USB Flashdisk dengan kapasitas minimal 4 GB (jika pakai 8 GB juga tidak masalah)

2. File Windows 7 (bisa dari DVD atau file ISO jika Anda memilikinya)

3. Software WinToFlash (untuk mentransfer file windows 7 ke USB flashdisk).

Perlu diingat, sebenarnya masih banyak software sejenis WintoFlash yang bisa Anda gunakan untuk mentransfer windows ke flashdisk. Namun, saya lebih merekomnedasikan software inidikarenakan pengoperasian yang mudah dan sederhana.

 

Cara Membuat Bootable Windows 7 di Flashdisk

 

1. Anda download terlebih dahulu software Wintoflash di website resminya pada tautan ini http://wintoflash.com/download/en/.

2. Setelah selesai download, jalankan WintoFlash seperti biasa.
 

Penting: Pastikan Flashdisk Anda sudah diformat !

3. Jika terdapat konfirmasi persetujuan, pilih saja I Accept. Kemudian klik Next terus.

4. Pada laman awal Wintoflash klik Windows Setup Transfer Wizard.

5. Kemudian klik Next untuk melanjutkan

6. Pada laman ini, Anda pilih lokasi file ISO windows 7 pada komputer Anda, jangan lupa cek box “Use my ISO…“. Kemudian pilih di drive mana flashdisk Anda terpasang, jika belum terbaca klik refresh. Kemudian Next untuk melanjutkan.

7. Jika diminta persetujuan pilih “I do Accept…“,Kemudian klik Continue dan tunggu sampai beberapa menit hingga proses selesai. Jika telah selesai klik saja Next dan keluar.

Sekarang Anda sudah mempunyai bootable windows 7 pada flashdisk. Selanjutnya kita mulai menginstall windows. Lihat panduan lengkap membuat bootable windows 7 di flashdisk.

 

Instal Windows 7 Dengan Flashdisk

 

1. Masukan Flashdisk yang sudah ada windows 7 tadi ke laptop atau komputer sebelum dinyalakan.

2. Nyalakan laptop atau komputer, jangan lupa masuk ke BIOS terlebih dahulu untuk mengatur booting agar melalui USB Flashdik. Masuk BIOS dengan menekan tombol DEL saat baru dinyalakan (Pada beberapa merk BIOS lain gunakan F2, F1, Esc, atau F10).

Setelah diatur booting melalui USB Flash, pilhi exit & save (yes), maka komputer akan restart secara otomatis.

3. Selanjutnya Instalasi Windows 7 akan berjalan otomatis seperti biasa sebagaimana kita menginstall menggunakan DVD installer. Untuk lebih lengkapnya klik tautan ini Cara Instal Windows 7, Cara Instal Windows 8, Cara Instal Windows 8.1

Perlu Diingat! Jika proses Expanding Windows Files telah selesai dan komputer me-restart, segera cabut flashdisk dari komputer/laptop dan melanjutkan installasi (Completing Installation). Apabila flashdisk tidak dicabut, maka akan mengulangi proses setup windows 7.

Setelah proses selesai, komputer akan restart kembali. Dan Anda diminta untuk mengisi data seperti Nama Pengguna, nama komputer, password, serial number, tanggal dan lain-lain. Proses installasi windows 7 menggunakan flashdisk akan dinyatakan selesai apabila sudah bisa masuk ke dekstop.

Saya sudah berupaya menampilkan dengan lengkap tutorial cara instal windows 7 dengan flashdisk dan dengan bahasa yang sederhana supaya mudah dipahami. Selamat mencoba, semoga berhasil.

Penyebab Nyeri Punggung Atas dan Bahu

Penyebab Nyeri Punggung Atas dan Bahu (Tulang Belikat)

 

 

Struktur tulang belikat cukup kompleks sehingga lebih rentan terhadap cedera.

Dalam keseharian, tangan selalu aktif sehingga menyebabkan ketegangan pada otot bahu.

Berbagai aktivitas seperti mengangkat belanjaan, menggendong anak, atau saat naik bis membuat tangan selalu sibuk.

Jadi, tangan serta bahu sering mendapat tekanan sehingga berpotensi menimbulkan nyeri pada tulang belikat. Selain itu masih banyak faktor lain yang menjadi penyebab nyeri pungung (back pain) diantara tulang belikat 

Berikut adalah beberapa faktor yang menjadi penyebab back pain pada tulang belikat:

1. Cedera atau Trauma

Cedera struktural tulang atau ligamen bahu bisa menyebabkan nyeri punggung bagian atas yang parah.

2. Usia

Degenerasi cervical spine (tulang leher) karena penuaan atau penyakit tulang dapat menyebabkan nyeri tulang belikat.

3. Tendonitis

Tendonitis (terkadang akibat dari arthritis kronis) dapat menjadi penyebab nyeri bahu.

Peradangan tendon pada bahu menyebabkan nyeri punggung bagian atas.

4. Operasi

Pada kasus operasi kanker payudara, luka potong di payudara dan di ketiak dapat menyebabkan nyeri pada tulang belikat.

5. Radang Sendi (Arthritis)

Arthritis merupakan penyebab utama nyeri bahu, terutama pada orang tua.

Arthritis menyebabkan disfungsi pada sendi tulang rusuk belakang dan punggung bagian atas sehingga mengakibatkan nyeri sendi.

6. Osteoporosis

Osteoporosis menyebabkan kepadatan tulang berkurang sehingga tulang menjadi lemah. Kondisi ini dapat memicu nyeri pada bahu.

7. Kram Otot

Kram otot saat berolahraga atau saat melakukan pekerjaan sehari-hari bisa menyebabkan nyeri yang parah pada bahu atau tulang belikat.

8. Cedera Otot Rotator Cuff

Otot rotator cuff mengendalikan dan menstabilkan gerakan bahu. Bila otot ini cedera maka bisa menimbulkan nyeri punggung bagian atas terutama saat mengangkat lengan.

9. Stres yang Berlebihan

Stres fisik maupun psikologis yang berlebihan bisa memicu nyeri punggung atas.

Orang yang mengalami depresi biasanya akan selalu mengeluh tentang sakit punggung.

10. Penyakit Jantung

Rasa sakit karena diseksi aorta dapat menyebabkan nyeri bahu yang tajam.

Sakit pada bahu atau punggung bagian atas merupakan salah satu gejala serangan jantung, jadi tidak boleh diabaikan.

Angina pektoris umumnya dikenal sebagai nyeri dada yang dapat menyebabkan nyeri pada tulang belikat.

11. Gangguan Sistem Pencernaan

Gangguan pankreas, lambung, dan kerongkongan terkadang bisa menyebabkan nyeri punggung bagian atas.

Nyeri pada perut yang terjadi karena gangguan sistem pencernaan seperti pembentukan batu empedu, batu ginjal, atau tukak lambung, dapat menyebar hingga bahu.

Masalah pada hati (liver) dapat menimbulkan nyeri di bawah tulang belikat kanan.

12. Gangguan Pernapasan

Pneumonia, emboli paru, maupun pleurisy (radang selaput paru-paru) akibat infeksi pernapasan, dapat memicu nyeri punggung kronis dan nyeri pada bahu.

Masalah paru-paru menyebabkan bahu menjadi sakit saat bernapas dalam.

13. Sikap Tubuh yang Salah

Sikap tubuh yang salah saat tidur, duduk, bermain, bekerja, atau berdiri merupakan penyebab sederhana yang memicu terjadinya nyeri pada bahu.

14. Suhu yang Ekstrim Dingin

Paparan berlebihan terhadap suhu dingin yang ekstrim dapat menyebabkan nyeri punggung bagian atas.

15. Frozen Shoulder

Kondisi ini umum terjadi pada kelompok usia paruh baya. Frozen shoulder menyebabkan rasa sakit saat menggerakan bahu.

Melakukan latihan untuk mengatasi frozen shoulder di bawah bimbingan pelatih sangat penting untuk memudahkan gerakan bahu dan tangan.

16. Bursitis

Radang bursae otot bahu atau peradangan pada otot bahu menyebabkan pembengkakan dan rasa sakit pada bahu.

17. Perubahan Gaya Hidup

Kesibukan serta jadwal pekerjaan yang padat membuat orang mengabaikan kesehatan mereka.

Hidup yang serba cepat bisa menyebabkan gangguan makan.

Kelangkaan waktu luang mempengaruhi rutinitas berolahraga.

Ketidakteraturan pola makan dan tidur, kurangnya diet yang seimbang, serta olah raga yang kurang tepat bisa menyebabkan nyeri punggung bagian atas dan bahu.

18. Diet Tidak Sehat

Kekurangan vitamin atau mengonsumsi terlalu banyak lemak saat makan, bisa melemahkan otot bahu sehingga menimbulkan nyeri pada otot bahu.

Kebiasaan buruk seperti mengonsumsi makanan olahan, junk food, atau makanan yang tidak bergizi akan mengakibatkan tubuh menjadi kekurangan nutrisi.

Kondisi tubuh yang kekurangan nutrisi akan membuat otot bahu melemah dan menimbulkan nyeri punggung bagian atas.

19. Perubahan Abnormal

Iritasi diafragma bisa menyebabkan nyeri bahu.

Pada kasus kehamilan ektopik, seorang wanita mungkin akan mengalami pada nyeri tulang belikat.

Menghilangkan Kerut & Keriput di Sekitar Mata

Cara Mudah Menghilangkan Kerut & Keriput di Sekitar Mata

 

 

Tanda-tanda penuaan terutama paling jelas terlihat di wajah Anda.

Kerutan di sekitar mata merupakan tanda penuaan paling umum yang tentu sangat ingin Anda singkirkan.

Menghilangkan kerutan di sekitar mata tidaklah sulit. Berikut adalah beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi tanda-tanda penuaan di sekitar mata.

1. Oleskan krim atau serum mata yang berfungsi melembabkan kulit halus di sekitar mata.

Krim mata dapat digunakan setiap malam, sedangkan serum mata bisa digunakan seminggu sekali.

Serum mata berguna untuk mengencangkan kulit di sekitar mata sehingga keriput dan kerutan bisa disamarkan.

2. Anda bisa pula membuat resep anti kerut mata di rumah.

Campurkan 1 sdt. perasan lemon dengan 1 sdt. ekstrak jeruk. Oleskan campuran tersebut di sekitar mata dan diamkan selama 10 menit.

Anda juga bisa mencampurkan 1 sdm. minyak jarak dengan 1 sdm. minyak wijen. Oleskan campuran tersebut di sekitar mata sebelum tidur.

3. Kencangkan kulit mata dengan menepuk-nepukkan lap yang sudah dibasahi air.

Setelah itu, letakkan potongan kentang di atas mata dan diamkan selama 10 menit.

Anda juga bisa mengoleskan putih telur yang sudah dikocok di sekitar mata.

Biarkan putih telur mengering kemudian bilas dengan air dingin.

4. Selain menghilangkan kerutan, Anda juga harus mencegah timbulnya kerutan baru.

Untuk mencegah kerutan, hindari cahaya matahari langsung. Jika harus terekspos matahari, gunakan tabir surya, topi, dan kacamata hitam.

Keriput di sekitar mata juga bisa dicegah dengan berhenti merokok. Merokok membuat kulit menjadi kering dan mudah berkeriput.

5. Minum banyak air yang akan menjaga kulit tetap terhidrasi dan lembab.

Kulit yang terjaga kelembabannya lebih tahan terhadap efek penuaan.

6. Botox merupakan terapi umum yang bisa dilakukan untuk menyingkirkan keriput. 

Pastikan berkonsultasi dengan dokter sebelum memutuskan melakukan prosedur ini.

Kebutuhan Waktu Tidur

Berapa Lama Seseorang dapat Bertahan Terjaga Tanpa Tidur ?

Tidur amat penting untuk memperbaiki kerusakan dan keausan tubuh serta pikiran setelah beraktivitas sepanjang hari.Saat melakukan aktivitas, tubuh mengalami berbagai kerusakan dan kelelahan.

Jika tubuh dan pikiran tidak memulihkan diri sebagaimana mestinya, maka tubuh akan mengalami berbagai gangguan.

Berikut adalah proses tubuh yang terus memburuk ketika Anda kekurangan tidur .

> Menurunnya sistem kekebalan tubuh yang membuat seseorang rentan terserang penyakit.

> Menurunnya konsentrasi sehingga mempengaruhi efisiensi dan produktivitas kerja.

> Seseorang menjadi mudah tersinggung, marah, dan tertekan akibat kurang tidur.

> Terpengaruhnya metabolisme dan fungsi tubuh sehingga menimbulkan kenaikan berat badan, jerawat, dan beberapa penyakit lain.

Apa Pentingnya Tidur?

Tidak ada keraguan lagi, tidur merupakan hak dasar yang harus diperoleh oleh tubuh.

Seseorang mungkin bisa tetap terjaga untuk semalam dan mampu beraktivitas keesokan harinya, tetapi biasanya semua aktivitas tersebut tidak akan bisa dijalankan secara optimal.

Setelah semalam begadang, akan semakin sulit bagi Anda untuk tetap terjaga pada malam-malam berikutnya.Kondisi ini membuktikan bahwa tubuh memerlukan cukup tidur agar bisa berfungsi secara optimal.

Berapa Lama Seseorang dapat Terjaga Tanpa Tidur?

Terdapat beberapa orang yang berusaha memecahkan rekor tanpa tidur. Sebagian dari mereka menggunakan bantuan stimulan dan pil medis lainnya, sementara sebagian yang lain melakukannya dengan cara alami.

Randy Gardner, pada tahun 1963, menetapkan rekor dunia dengan sanggup tanpa tidur selama 11 hari berturut-turut.Dia tidak menggunakan stimulan dalam upaya memecahkan rekor ini. Selama tidak tidur teramati bahwa dia mengalami perubahan suasana hati ekstrim, kurang konsentrasi, kehilangan memori, dan halusinasi.

 

Seorang manusia tidak bisa terus terjaga. Pada akhirnya, seseorang akan kehilangan kesadaran dan meninggal karena tidak tidur dalam waktu tertentu.

Terdapat laporan ada seseorang yang terjaga selama 18 hari berturut-turut, tapi pasti terjadi banyak hal buruk pada kesehatannya.

Meskipun tidak ada jawaban konkret berapa lama seseorang dapat bertahan tanpa tidur, terdapat bukti pasti bahwa kurang tidur akan memiliki efek samping yang serius pada kesehatan. Berikan tubuh Anda yang menjadi haknya dan tidur malamlah dengan nyenyak.

Lama Waktu Tidur Malam agar Metabolisme Tetap Normal

 

 

Pada tahun 1910, rata-rata waktu tidur malam adalah sembilan jam. Pada tahun 1975, rata-rata waktu tidur malam berubah menjadi tujuh setengah jam semalam.

Saat ini, orang-orang umumnya tidur selama tujuh setengah jam atau kurang dalam sehari, sedangkan pekerja shift malam memiliki waktu tidur rata-rata kurang dari lima jam setiap malam

Kenyataannya, rata-rata orang membutuhkan waktu tidur minimal tujuh jam setiap malam. Meskipun demikian, penelitian menunjukkan bahwa tubuh bekerja lebih baik dengan waktu tidur sebanyak sembilan jam per malam.

Metabolisme pada Tubuh Selama Tidur

Selama tidur, tubuh melepaskan hormon. Hormon pertumbuhan dan melatonin adalah hormon yang mengatur jam biologis serta bekerja sebagai antioksidan untuk membantu melawan penyakit.

Tidur dalam jangka waktu cukup memungkinkan sel-sel tubuh meningkatkan efektivitas protein yang diperlukan bagi tubuh untuk berfungsi dengan baik.

Ketika tubuh kurang tidur, tidak tersedia hormon pertumbuhan dan melatonin yang cukup untuk meremajakan dan memelihara fungsi normal tubuh.

Kurang tidur akan membuat Anda kesulitan dalam berpikir dan melaksanakan tugas dengan efektif. Tubuh juga tidak berfungsi optimal dalam melakukan fungsi metabolisme dasar seperti mengolah dan mengatur karbohidrat.

Selain itu, saat tidak cukup tidur, level hormon stres atau yang disebut dengan kortisol akan meningkat. Hasilnya adalah peningkatan nafsu makan.

Karbohidrat dalam tubuh akan sulit dimetabolisme saat kondisi kurang tidur. Hal ini menyebabkan kadar gula darah menjadi tinggi yang kemudian menyebabkan peningkatan insulin.

Peningkatan insulin merupakan pertanda bagi tubuh untuk menyimpan energi yang tidak terpakai sebagai lemak.

Orang-orang yang terus kekurangan waktu tidur akan meningkatkan resiko terjangkit berbagai penyakit seperti diabetes, hipertensi, obesitas, dan kehilangan memori.

Pertimbangan

Dokter lazimnya akan menganjurkan penderita diabetes untuk menjaga pola tidur yang sehat sehingga tubuh mampu mengontrol kadar glukosa.

Rata-rata orang yang hanya memiliki waktu tidur selama empat jam dalam semalam selama satu minggu akan mulai menunjukkan perubahan drastis dalam metabolisme tubuh yang menyebabkan timbulnya gejala diabetes tahap awal.

Penelitian juga menemukan bahwa tidur dalam keadaan gelap gulita penting bagi pelepasan melatonin. Melatonin juga tersedia sebagai suplemen tambahan untuk mengobati insomnia, meskipun FDA (BPPOM Amerika) belum mensertifikasi penggunaannya.

Pengaruh Jumlah Waktu Tidur Malam Terhadap Metabolisme Tubuh

 

 

Jumlah Kebutuhan Tidur Malam

Pada tahun 1910, tidur malam yang dibutuhkan rata-rata orang adalah sembilan jam. Namun pada tahun 1975, rata-rata kebutuhan tidur berubah menjadi tujuh setengah jam dalam semalam.

Patokan waktu tersebut masih berlaku hingga saat ini, yakni rata-rata orang membutuhkan sekitar tujuh setengah jam atau kurang untuk tidur di malam hari.

Para pekerja shift biasanya tidur kurang dari lima jam setiap malam. Padahal kenyataannya, rata-rata orang membutuhkan minimal tujuh jam untuk tidur di malam hari.

Apa yang Terjadi pada Metabolisme Tubuh selama Tidur?

Selama tidur, tubuh melepaskan beberapa hormon. Hormon-hormon tersebut di antaranya adalah hormon pertumbuhan dan melatonin yang berfungsi mengatur jam biologis, memperbaiki jaringan tubuh, dan bekerja sebagai antioksidan untuk membantu melawan penyakit.

Tidur lelap juga memungkinkan sel-sel tubuh untuk mengatur pemecahan protein yang diperlukan bagi tubuh agar dapat berfungsi dengan baik.

Ketika kekurangan tidur, maka terjadi kekurangan hormon pertumbuhan dan melatonin yang dilepaskan untuk meremajakan dan mempertahankan fungsi normal tubuh.

Kekurangan tidur juga akan membuat kita mengalami kesulitan berpikir dan tidak dapat melakukan tugas-tugas secara efektif.

Tubuh pun mengalami penurunan kemampuan dalam melakukan fungsi metabolisme dasar seperti pengolahan dan mengatur karbohidrat. Selain itu, tubuh juga akan mengalami gangguan dalam mengatur sekresi hormon.

Apa yang Terjadi pada Tubuh saat Kurang Tidur?

Ketika tubuh tidak mendapatkan waktu tidur cukup, kadar kortisol atau hormon stres dalam tubuh akan meningkat. Kondisi ini akan mengakibatkan terjadinya peningkatan nafsu makan.

Saat kurang tidur, tubuh juga mengalami kesulitan dalam melakukan metabolisme karbohidrat. Kondisi inilah yang menyebabkan kadar gula darah menjadi tinggi, yang pada akhirnya mengakibatkan peningkatan insulin.

Peningkatan insulin merupakan sinyal bagi tubuh untuk menyimpan energi yang tidak terpakai sebagai lemak.

Oleh karena itu, orang-orang yang secara terus menerus kekurangan tidur akan mengalami peningkatan risiko terkena diabetes, hipertensi, obesitas, dan gangguan daya ingat (memory loss). Pada dasarnya, tubuh akan lebih cepat menua.

Pertimbangan

Penderita diabetes direkomendasikan untuk menjaga pola tidur yang sehat karena dapat membantu mengontrol glukosa.

Untuk rata-rata orang, tidur malam empat jam bahkan hanya dalam satu minggu dapat memicu perubahan drastis dalam metabolisme tubuh yang akan menyebabkan timbulnya kemungkinan tahap awal diabetes.

 

Studi juga menemukan bahwa tidur dalam gelap penting bagi pelepasan melatonin. Saat ini, melatonin sudah tersedia sebagai suplemen untuk mengatasi insomnia atau jet lag, meskipun BPPOM Amerika (FDA) belum menyetujui penggunaan suplemen melatonin.

Tata Cara, Praktek Dan Bacaan Doa Shalat Witir

Tata Cara, Praktek Dan Bacaan Doa 

Shalat Witir Terlengkap

Cara Mengerjakan Shalat Witir 

Pengertian Shalat Witir adalah Shalat Sunah dg jumlah Raka’at satu, dua, tiga, lima, tujuh dan maksimal sebelas Raka’at yang dikerjakan setelah Shalat Isya sampai terbitnya fajar atau masuk waktu Shalat Subuh dan untuk Hukum Mengerjakan Shalat Witir ini ialah sunah tetapi shalat sunah yg sangat penting untuk di kerjakan karena Alloh Swt sangat menyukai witir seperti Hadist yg berbunyi, ” Hai Para Pencita – cita Al-Qur’an kerjakanlah Shalat Witir sebab Alloh Swt itu tunggal dan dia suka kpd bilangan witir ”.

Sedangkan untuk Cara Shalat Witir ini bisa dilakukan dg jumlah Raka’at minimal 1 Raka’at dan Maksimal 11 Raka’at tetapi dalam bilangan ganjil karena Nabi Muhammad Saw tak pernah mengerjakan Shalat Witir melebihi sebelas Raka’at dan Cara Mengerjakan Shalat Witir ini jg bisa dg jumlah 2 raka’at dg satu salam. Kemudian jika di bulan Ramadhan kita disunahkan untuk mengerjakan witir ini pd raka’at terakhir yakni sesudah i’tidal dan biasanya dilakukan dg jumlah raka’at 1 atau 2 raka’at tergantung imam Shalat pd waktu Tarawih.

Keutamaan Shalat Witir 

Dan Manfaat Shalat Witir bagi seseorang yg mengerjakan-nya akan mendapatkan pahala yg begitu besar karena Alloh Swt sangat mencintai witir dan menyukai sesuatu yg ganjil dan Nabi Muhammad Saw jg pernah bersabda yg berbunyi, ” Sesungguhnya Alloh Swt telah menambahkan kalian dg Satu Shalat yg Shalat itu lebih baik untuk dirimu dari pd unta yg merah yakni Shalat Witir ”.

Melihat Keistimewaan Shalat Sunah Witir diattas maka ada baiknya jika anda mulai mengerjakan Shalat Witir dan mengetahui Tata Cara Shalat Witir dg benar sehingga anda dlm mengerjakan Shalat Witir ini dpt bermanfaat dan berkah untuk anda.

 

Tata Cara Mengerjakan Shalat Witir Terlengkap

 

Tata Cara Mengerjakan Shalat Witir sebenarnya masih sama dg Tata Cara Shalat pada umumnya seperti Shalat Wajib dan Shalat sunah lainnya yang di awali dg Niat Shalat, Takbiratul Ikhram dan di akhirii dg Salam. untuk perbedaannya hanya terletak pada Niat Shalat dan Bacaan Doa Setelah Shalatnya saja sehingga anda harus mengetahui dan menghafalkan dg betul Niat Shalat Witir seperti dibawah ini.

Terjemahan Niat Shalat diatas, ” USHALLI SUNNATAL WITRI RAK’ATAINI LILLAAHI TA’AALA”. Kemudian setelah membaca Niat Shalat Witir tinggal Takbiratul Ikhram, Membaca Surat Iftitah dan Surat Al Fatihah.

Tata Cara Shalat Witir 

Setelah membacaa Surat Al Fatihah ialah membaca Suratan terserah anda, disini saya mencontohkan membaca Surat Al Ikhlas karena selain pendek namun mempunyai banyak sekali keutamaannya.

Catatan bahwa surat al ikhlas diatas dibacakan di Raka’at pertama dan setelah itu Cara Mengerjakan Shalat Witir selanjutnya Ruku, Itidal, Sujud dan kembali ke Raka’at Kedua Sampai selesai (Salam) dan sekali lagi Cara Melaksanakan Shalat Witir dari gerakan dan doa shalatnya masih sama seperti shalat pd umumnya.

 

Doa Setelah Shalat Witir Terlengkap

 

Doa Setelah Shalat Witir ini dibacakan setelah anda selesai menunaikan Shalat Witir dan kalau bisa ditambahkan dg membaca Suratan Dzikir yg berguna untuk mendekatkan anda dg Alloh Swt.

Bacaan Doa Habis Shalat Witir diatas sangat panjang dan susah untuk dihafalkan sehingga anda bisa menulis sendiri di kertas dan membacanya secara langsung jika anda mengalami kesulitan dlm menghafalkan-nya. Kemudiian semoga tulisan Cara Mengerjakan Shalat Witir ini dpt berguna dan bermanfaat bagi anda dan tak lupa jg saya memohon maaf jika terdapat penulisan kata2 yg salah didlm tulisan ini.